144-复盘昨日
2024-02-14 本文已影响0人
辰阳morning
记录一-复盘昨日
When：早起（23 : 39）开始。
Time :用时（1 ）分钟。
The Goal：早起7:30前复盘（特殊情况除外）。
What：
半点觉察+指差确认：（ 未 ）5次。
下一步准时行动：共（ 7 ）次，成功（ 5 ）次，成功率（ 71 ）%。
大青蛙WOOP:11:00早睡（ ）成功。
大青蛙预警:11:00早睡（ 已）成功。
Feedback：挑战失败。高烧了，起床晚，没在写。
Emotion：开心。
Idea：明天继续写。
