亲测劳逸结合利器-番茄钟

数月前，前同事S在朋友圈分享了她在易效能学习时老师推荐的时间管理工具，其中一个是番茄钟APP。　

S目前从事保险业务，已经做到管理层级。在忙碌的工作之余，还要兼顾家庭，同时不断学习和扩展自己的知识。若不对时间进行良好的管理，我想会忙得飞起来吧。 　　

我一直困扰于时间管理问题，也出于好奇，我也下载番茄APP尝试。安装使用都很简单，但却很管用。真正能提醒自己做到劳逸结合。

不过对于我爱用手机上网刷微信的习惯仍然没有办法很好地戒掉，因为只要我拿起手机，操作手机，就可能跳进一个时间的坑。我试着在淘宝搜索替代品，找到了实物版的番茄时钟。样式各样，功能也略有差别。但主要理念相同，一段工作时间搭配一段休息时间。有的需要每次手动操作，有的自动循环。我最后选择了一个长相朴素，功能上带自动循环的。懒人本性章显无遗。

　用和不用，差别是明显的。 　

首先，健康方面。有时我忙起一件事会忘记时间，一坐一下午。忘了喝水忘了休息，对健康非常不利。

第二，专注度方面。设定好时间，清空头脑一头扎进学习工作中，专注度得到极大提升。工作时专心工作，休息时彻底放松。

第三，提高效率。劳逸结合，头脑更清醒，不容易卡壳，做事情更有效率。

第四，拆解任务，大任务变小CASE。大工程分解成小项目，小目标汇聚成大目标，过程中畏难情绪也直线减少，信心越做越足。

使用时还可以借助清单管理工具，选中一项任务，把记忆杂务的工作留给清单，能更好的放空头脑，专注于目前所做。

此外，休息时间，只要进行的活动或内容与工作内容属于用脑不同方面，即能达到休息效果。例如复习理论考试，休息期间浇花，整理房间。

亲测时间管理好物，推荐给大家。