《少做一点不会死》

一、抓住重点

认清自己最重要的人，最重要的事，想要长成的样子，选择回报最大任务（删除不必要任务）。

二、专注

设定一段时间，仅仅专注一个目标，一心一用，直到该目标完成。 确定今天要优先完成的三件事情，确保其中一件与短期专注目标相关。

三、设限：（如看手机微信时间，手头事务数量）

四、简化

捋清“需要”和“想要”，把自己真正需要的，喜欢的东西留下来，进行物品简化，环境简化，用更专注的精力对待在乎的人，在乎的事。

五、习惯养成。

从小处着手 用一个好习惯代替旧习惯，刻意练习。

三十天挑战：每个月只向一种习惯挑战。

1,每天早上拟定三项头等要务。

2,每天花十五分钟清理家中杂物。

3,每次只专心做一件事，不在很多任务之间来回切换。

4,每天只查收两次邮件。

5,每天锻炼10分钟。