桃子2021/1/11复盘开启✔️1/365

A【日思】

1.参加了一个21天自我挑战社群，把简书日更作为主打卡项目，一步一个脚印，记录自己的时间和思想。

2.精要主义，二八法则，我们通常百分之二十的时间和专注力，做了百分之八十的事情，不如就专心的完成一项。

3.不拖延，能早做的事情尽快完成。

4.延迟满足，设立奖励机制（这次21天打卡完成后再奖励自己喜欢看的书或者加入老钱的星球）。

5.减肥运动

跳绳四十分钟，八分钟一次，共五次下午，踏步机半小时晚上。

B【日习】

1.继续看《秘密》昨天读了80多页，录了话，在幕布里面制作了思维导图。

2.翻看了关注的简书号，时间花费的有点多，学到了自我觉察和辛福日记。

C【日省】

1.早起，下一次就7.30起床，在起床前闭眼，转动眼珠一分钟。

2.在滴答清单里面提前列好要做的事，避免遗忘。

3.早睡，11.30之前必须睡觉，手机关机。

D【日闲】

1.护肤早晚，唇膜晚上厚涂，面膜和冻干粉用起来，两到三天一次。

2.化妆，就淡妆，画一下眉毛，眼影，口红。

3.下载的腾讯视频看起来。

E【金桔】

主宰自己的心灵方法之一是学会让心静下来，我是自己思想的主人，创造出最精彩的生命版本的知识。

F【链接方式】

❤️微信公众号：桃桃子阿英