女性远程办公心态调适建议

文|曲娅菲

这是一个关爱职场女性的温馨话题，近期我也是一直在家开展远程办公，确实存在着心态需要调适的问题，莫名的爱发无名火，还好有来过年，受疫情影响一直滞留在这的公婆，每当情绪控制不住时，都在自我暗示，尽可能让自己看上去云淡风轻。

刚开始的一周是比较艰难的，第一呢，受春节假期影响，生物钟出现了紊乱，作息不规律，导致状态不佳，容易疲惫。同时呢受疫情新闻影响，容易过度放大困难，导致身心状态都沉浸在消极当中。

后来尝试转移注意力，列清单，从工作清单开始列起，以至于购物清单，读书清单，锻炼清单，聊天清单等，把一天的时间除了保持八小时睡眠以外，都做了清晰的规划。

然后就是按照清单执行了，该吃饭吃饭，该工作工作，该锻炼锻炼，坚持到了今天，兴奋的是饮食作息工作锻炼学习的时间规律后，精力状态更充沛了，昨天量体重还瘦了2斤。

之前阅读过美国哈佛医学院年轻的外科教授阿图.葛文德医生的《清单革命》，这是一本非常值得推荐的好书，我们的生活乃至于我们的人生都需要学列清单，没有什么事是一张清单不能解决的。

利用列清单的方式对于我们也是一种思维方式的改变，我们总是受惯性思维的驱使去做事，因此有些时候白白的把荏苒时光溜走了。可怕的是我们身临其境居然还不自知，例如我们过度的把情绪沉浸在看疫情新闻的消极的状态之中，就是在浪费精力。

改变能改变的，适应不能适应的，然后沉淀，待能力允许了再去做积极的影响和改变，未尝不可。

其次呢要学会放慢脚步，享受当下。事情都有正反两面，祸兮福所倚，福兮祸所伏。能接受好的也要能接受不好的。

就像我们远程办公这个工作方式一样，看似改变了原有的习惯，但是也给自己和家人在一起的时间延长了，对于我来说，一个长期各地出差的人，我是非常珍惜与家人共抗疫情的这段时光的。

慢慢人生路，要发生好多事，要经历好多事，有些我们是能主动改变的，有些是我们要从容面对的，有些则是即使觉得痛苦也要承受的，生而为人，我们注定要肩负和践行做人的责任的。

在这里我觉得仍然要感谢那些为我们负重前行的人，无论是前线的逆行者医护人员，还是平凡岗位的快递小哥，每个人都在用自己的方式推动着这个世界变得更美好。

因此你还有什么不能释怀的呢，开心就笑一笑，不开心就待会再笑吧。

                              ~end~

关于作者:

85后的职场女性，喜欢利用业余时间码码字，记录一下成长心得，分享一下对于生活工作的深度思考。愿我们都能看清生活的真相后，依然选择热爱它，感谢您的阅读与支持。