文丨荣老师

“吃饱是宝宝成长的关键”

“娃要长得好，必须吃得饱”，这话一点儿不假。不管是新生婴儿纯母乳喂养，还是添加辅食后的营养补充，只有宝宝获取了足够的食物，才能保证生命机能活跃、能量源泉不断流。

不过，宝宝自己却不会表达饥饱，经验不足的宝妈很容易判断失误；更可能会用力过猛，导致宝宝被过度喂养。

过度喂养造成的后果

不仅仅是宝宝会积食，

还会有更深重、持续的影响——

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打乱宝宝进食规律，影响自主判断力

宝宝虽然月龄幼小，但并不是没有主见和判断力，尝试让宝宝自己去感知饥饱会比一味由大人决定进食量科学安全得多。

在宝宝进食时尽量把喂食速度慢下来，观察宝宝对食物的热情程度和生理表现，逐渐摸索出自家宝宝的进食规律。而不要着急忙慌地追着宝宝喂，短时间大量给宝宝塞食物。

加重宝宝肠胃负担，导致消化道紊乱

宝宝的身体机能远不如成人健全和完善，而消化系统中那些工作繁重的器官功能就更为薄弱。长期的过度喂养会使得宝宝的肠胃负重不堪，不仅持续影响消化吸收能力，还可能增加肠梗阻、胃胀气等常见消化系统问题的风险。

如果一次性进食大量食物，宝宝又没有能力完全消化，甚至会由于心脑供血不足导致心力衰竭。

干扰宝宝正常作息，妨碍成长敏感期

如果宝宝消化过程不顺利，必然会降低睡眠质量，而充足睡眠对于新生宝宝的成长来说至关重要。宝宝的正常作息受到干扰不但阻碍成长进程，甚至可能影响到宝宝的学习能力，致使宝宝的成长敏感期被延误、学习能力和智力开发受阻。

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说到这里，宝爸宝妈们想必已经意识到过度喂养的危害了。可面对不会说话的宝宝，怎样才能规避这种风险？那就要我们注意观察下面5种现象，它们就是宝宝给我们的答案！

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宝宝情绪告诉你：

宝宝吃饱后，很容易被食物以外的事物吸引，心情会很愉悦，一逗就笑。如果是临近睡觉的时间，宝宝就不会哭闹不肯入睡，也不会显得焦躁不安。这时宝爸宝妈们就要根据宝宝的情绪变化估算出进食量，以利于下次喂食时更方便科学。

宝宝体重告诉你：

如果仅凭情绪变化不好判断宝宝的适宜进食量，那么在合理的范围内，观察记录宝宝的周均体重增长是可以较为准确地估算的。足月出生的健康宝宝每周至少应增重150g-200g，不过增重过于夸张就需要控制一下宝宝的饮食了。但过度低于这个增长速度，很可能是宝宝肠胃出现问题或进食量不够。

宝宝动作告诉你：

宝宝吃饱后会有拒食反应，此时再给宝宝递食物，要么宝宝会推拒，要么会敷衍地吃吃停停、吃两口玩一会儿。这是宝宝的本能表现，不要认为是宝宝调皮不肯好好吃饭，出现这种情况就可以把食物收起来，不再继续让宝宝进食了。

宝宝便便告诉你：

纯母乳喂养的宝宝每天至少排便3次，添加辅食后的宝宝一般就是一两次排便，不包括便秘或腹泻的情况。只要宝宝的排便次数合理、便便状态正常，就说明宝宝的进食量是合理的，在这个成长阶段按照这个范围喂食就可以。

宝宝睡眠告诉你：

如果宝宝吃完饭或吃完奶后顺利入睡了，也不要忘记观察一下宝宝的连续睡眠时间，正常来说吃饱喝足又没有消化压力的宝宝能熟睡3、4个小时，期间也不会惊醒哭闹。而情况反之，则可能是宝宝进食量不足或肠胃不舒服。

荣老师有话说：

宝宝虽然不说话，但ta的一切表现都是在向爸爸妈妈传达信息哦！只要多观察，细心的宝爸宝妈一定会注意到的。

此外，过度喂养不仅仅包括宝宝过量进食母乳和辅食，不按正常剂量、高浓度冲泡配方奶粉给宝宝喝同样也属于过度喂养，宝爸宝妈们要提高注意！