心流

幸福是如此难能可贵，主要是因为宇宙创世之初，就没有以人类的安逸舒适为念。它广袤无边，充斥着威胁人类生存的空洞与寒漠，它更是一个充满危险的地方。

对幸福的这种认知被后来的生物学展开，指向动物与人类的身体机制。例如大马哈鱼溯流而上，产卵后便死去；自然选择筛选出这种机制为了繁衍连母体的生命都要牺牲，快乐在其中怎么能算得上重要的追求呢？他们又说：人类性交为何如此短促？完成配种繁衍就够了，沉溺其中极有可能成为天敌（猛兽）的点心。

动物的技巧总是能配合实际的需要，因为它们的心灵只容纳环境中确实存在的，并与它们切身相关、靠直觉判断的资讯信息。饥饿的狮子只注意能够帮助它猎到羚羊的资讯，吃饱的狮子注意力则完全集中在温暖的阳光上······

动物中除了人之外，都不会自作自受，它们额进化程度还不足以感受到沮丧和绝望，只要没有外来的冲突干扰，它们就能保持和谐，体验到人类称之为心流的那种圆满与和谐。人类与动物的最大差别在于神经系统过于发达。感知和摄取更多的信息。无疑更有利于人类生存。对外部不感知，当然会更危险，但感知过多往往也更苦恼。

常言说：“无知者无畏”，反之，多知多畏，多知多忧。于是焦虑增长。刚巧一切平安的时候呢？神经系统过于发达的人又偏偏会感到空虚无聊。进化为什么会导致人类这种极难伺候的身心配置呢？自然选择出的生理机制只是服务于人类的繁衍，没有增加幸福快乐的考虑。

我们继承了祖先的悲观与审慎的解析环境的方式，在远古残酷的生存竞争中确实需要如此，但现在的生活和博弈，没有那么残酷，因此解析可以向乐观的方向调整。面对太多的，包括负面的信息情绪，你必须找到一项能长久凝视自己注意力的活动。这样你面对众多信息时便有了轻重缓急之别，乃至屏蔽若干信息。

幸福不是人生的主题。幸福大多数时候表现为达成目标时的某种附带现象和心里作用。幸福是你全身心投入某一桩无害的事物和行为上，达到忘我地程度，并由此获得内心秩序和心灵安宁地状态。

享乐地片刻转瞬即逝，寻求快乐是基因为物种延续而设的一种即时反射，其目的并非个人利益。进食的快乐是为了确保身体得到充足的营养，而不是各种口感。性爱的乐趣则是鼓励生殖，提升繁衍的成功率，而不是感官享受，它们的实际价值凌驾于一切之上······但实际上，他的性趣只不过是肉眼看不见的基因的一种布局，身心完全处在被操纵之中······如果无法抗拒食物或酒精的诱惑，或无时无刻不欲念缠身的人，就无法自由控制内在的心灵。跟随基因的反应，享受自然的乐趣，并没有什么不好，但我们应该认清事情真相。

人类有一个超大的意识系统。意识系统需要秩序，其无序时人会焦虑，烦躁，空虚。生理欲望需要满足，但无论欲望满足上欠缺、适度还是过度，都与意识系统中的秩序较少关联。而好的生存状态，英文直译well being,就是幸福的意思。好的生活状态要兼顾生理满足与精神系统的秩序。

大自然的秩序是熵与反熵。