读《不抱怨的世界》有感

作者：鹿泉制剂质量部  董军峰

 好想赶快把《不抱怨的世界》这本书推荐给大家读一读。这本书会让人变得很开朗，舒畅，它用简单明了的例子，让人懂得许多的大道理，还会让人觉得原来生活是这么的美好。

 读了这本书，我感同身受，觉得这本书就是为自己量身打造，原来自己竟然已经深陷在抱怨之中而不自觉。

 书中告诉我们，自己要做一个积极向上，开朗乐观的人，不要让抱怨的情绪周而复始的存在。不要让他人的负面情绪影响了自己的心情，不要太在意他人的言语，别让自己心情也跟着产生了负面的情绪，从而产生抱怨。抱怨的后果可想而知，什么怨气，痛恨，大吵大闹，都会随之而来。而接受它的人往往都是自己的亲人，朋友，或是同事。

 我们向他人抱怨工作的繁重，潜意识里就希望别人多做一些或是帮助自己分担一些；我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己的生活好像也看上去毫无希望。试想一下，如果每天你不再因为一些琐事不开心，不再因为一些琐事对自己发牢骚，不再因为一些琐事而去抱怨任何人，那你会不会感觉自己实在是好强大？好崇拜自己？

 抱怨过后，待心情平息，静下心来细细琢磨就会觉得，自己当时为什么会那么做？为什么会因为那些鸡毛蒜皮的事去抱怨？还抱怨那么久。将心比心，多些沟通，多些谅解，想想那些真的不是事。

书中在一开始就提到一个“紫手环”的小游戏，用来帮助大家慢慢减少抱怨情绪，这个游戏是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。我很欣赏这个游戏，还把它推荐给了身边的同事和朋友。好想亲自也带上一个“紫手环”体验一次。

总之，这本书让我受益匪浅，很感谢这本书给了我成长，让我的心境变得开阔。我相信没有抱怨的世界，是充满正能量的世界！

                                                                                       鹿泉制剂质量部：董君锋