看我如何手撕焦虑
当我突然发现自己不再焦虑的时候，第一反应是又好气又好笑。被困在当中时，如困兽犹斗却苦苦不得要领。而真正走过了那个坎，回头一看，真想不通自己当初为何会卷入其中。
明明很多大V和育儿书中都指明了解脱之路，但是对于被困在“那个当下”的我来说，停止焦虑，真的很难。
为什么？原因很简单，知道和领悟之间是有距离的，而领悟到实践之间也是有距离的。今天我尝试着来分析一下，怎样从知道走到领悟。撕下焦虑的外衣，看到它的本质，这是我们战胜焦虑的重要一步。
我们在焦虑什么呢？上小学前，操心孩子不吃蔬菜，不爱刷牙，不愿意去幼儿园，长得太胖/不高，见了人不主动打招呼等等。主要是身体指标和生活习惯方面的问题。焦虑背后作祟的是我们心里的那一杆秤。比如：这是坏习惯/这是没礼貌的表现/这是发育不达标。
上小学后就更热闹了，我们逛了一些论坛，听说了“别人家的孩子”。还有一个最重要的“指标”，那就是开始有学校成绩了。于是，我们有了更多的参照系和标准。
在校成绩，英奥证书，体育特长，艺术特长，身体指标和生活习惯等等。孩子身上被我们插满了小旗子，任何场景下我们都能不自觉地拿出一样来跟“别人家的孩子”比一下。
只要有些方面比较起来没有优势，我们就会感到深深的焦虑。随之而来的还有剧情。一次成绩没考好，考不上大学不能自食其力的剧情大戏，就会在我们头脑中上演。而且我们是家长开会比一下，同学聚会比一下，微信群里比一下（请自配广告节奏）。这怎么能不焦虑呢。
看到孩子，就会不自觉的想起哪个小旗子还不如意。这不是孩子，分明就是一个行走的比拼测试仪。
我们看不到孩子真实的存在，只看到了指标。并用这些指标和比较给自己划地为牢。我们以为孩子的成长就是为了完成一个又一个的目标。
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但是，这不是生命的意义。生命不是目标和结果，而是经历过的一段段旅程，以及在旅程中触动内心的各种感受。父母要做的就是给孩子信任、空间和自由，给孩子爱与被爱的土壤。在这片土壤里，孩子会自由生长成自己的样子。
当孩子告诉你学校里发生的事情，你能体会到他言语背后想要表达的感受。比如“哦，你觉得很不公平啊。”当孩子出现异常行为，哭闹着不肯去幼儿园。你要倾听他内心的真实想法。比如“你希望妈妈多陪你玩，你舍不得离开妈妈啊。”
把孩子当做一个人看，他有自己的需求、感受和兴趣。他在无助的时候需要得到父母的帮助，高兴的时候也希望父母能够分享。当你单纯的去关注孩子的感受和需求时，你就看到了一个真实立体存在的孩子，你就进入了孩子的世界。
我们可以试着拉起孩子的手，在他的引领下前行。如果他是一条鱼，那么就让他去水里游泳；如果他是一只看爱爬树的猴子，那么就给他一棵大树。循着这条路，让孩子找到自己的节奏，找到他自己的成长地图。
拔掉孩子身上的小旗子，关注于孩子本身。我们要做的就是在每一次的沟通中感受他、接纳他；在遇到的每一个问题上协助他成长；以陪伴而不是控制和计划的方式看待他的成长。这就是解锁焦虑的正确方式。
在思索的过程中我却收获了最大的彩蛋：终于有能力看到真实的自己。我体会自己各种情绪下的感受，认真对待自己的需求，允许自己犯错并接纳自己的不完美。就这样我与自己握手言和。
再回头来看孩子，我与他（她）分明是两个独立的灵魂，我们将会有不同的生活轨迹。我们之间只能是互相的尊重与扶持的关系。
终有一天，我们会过上相对独立的生活。但，这并不妨碍我们互相祝福，以及在人生的旅途中各自精彩。
如何知行合一？且听下回分解。
