早睡21天的变化

2022-06-06  本文已影响0人  Pauline宝琳

五月中立的flag,说要向爱凌学习睡十个小时。

虽然并没有详细记录每天的睡眠时长,但基本上都是放开睡的状态,平均9小时左右。

21天过去了,来说说感受。

1、精神好了。

虽然天气渐热,但每天中午基本不怎么犯困,不像之前午饭后是晕的状态。

2、皮肤好了。

之前每天看镜子还会觉得皮肤这里不好那里不好的,缺水皱纹暗黄,然后一不小心就陷入焦虑。

但现在明显觉得光泽度上去了,不会觉得干瘪缺水,反而有点海绵吸饱水后的饱满感,看上去润了很多。

3、心情好了。

因为以上两点的改变,也因为生活简化了,作息紧凑也高效了,所以没时间发愁,因此心情也轻松了很多。没有什么坏心情是一顿饱觉不能解决的,有的话就两顿!

4、能量提升了。

就像电池充满电一样,有更多的能量,且更容易表现出积极的一面,而不是一直处于弱电的消耗与勉强维持的状态。

以上就是早睡带来的最明显的改变,其实有些意外,是因为虽然知道早睡对身体好,但也只有切身践行才知道,身体好,可以延伸出更多的好。

希望可以持续保持,不要回陷哈。

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