注：这是《思维编程第三期》3.14 分享稿，全文大概10500字，建议分开阅读。

                                        正文

思维编程的家人们好，我是你们的小易匠，很开心今天能为大家分享。

先做一个小调研：

有没有人是买了老师的《思维编程》课，自己也想要好好学，但是可能还要上班、照顾娃，根本没有那么多的时间和精力，看到其他小伙伴每天的打卡都那么长而且很精彩，会感觉到很有压力？

继续，有没有人会觉得老师的《思维编程》太难了，听了一遍又一遍还是似懂非懂，而且即使听懂了也记不住，学了后边忘记前边，心里感觉很无奈？

再来，有没有人觉得我也花了很长的时间学《思维编程》，反复听课、做了逐字稿、画了思维导图、每天都在对标优卡、还进行了自我深度反思，问题是：并没有给我的生活带来巨大的改变，会怀疑自己的努力是否值得？

如果你有上面的困惑，今天的内容就是来解决这些困惑；如果都没有，就太好了，说明你的思维编程肯定学的很棒，那就当听听我的故事吧。

今天其实不是单纯的分享， 是真正的一堂课。分享的特点是只要看就好了，而课程的特点是必须要大家思考。所以等会大家一定要跟上哟，希望大家能够踊跃发言。

今天晚上的内容不是十分烧脑，是二十分烧脑。这对我、对大家来说可能都是挑战。所以等会大家一定要紧跟步伐。

当然一下子消化不了也很正常，大家回头可以继续阅读我的文稿，或者我们多多交流。

所以，分享要正式开场了，你准备好了吗？

学习地图

这是今天的学习地图，我将分为5个部分为大家展开。

第一部分，我会带大家重新思考思维编程的“学习方式”，俗话说，磨刀不误砍柴功，我们得首先确保自己在用正确的方式在学。

第二部分，我会带大家破除两个思想的误区，因为我看到了大家的苦恼，其实只是想法上存在误区，一旦转变，将是全新的世界。

第三部分，我会给我自己的故事为例，详细讲解RIA便签到底如何用在思维编程的学习上。这是我们今天晚上的重中之重，烧脑环节从此开始。

第四部分，我会给大家说明一下在使用RIA便签法中的注意事项，确保用的时候不要掉坑。

第五部分，让我们重新回到起点，再看思维编程。

我们开始吧。

大家觉得学习的重心是知识还是自己？

确定吗？

上学的时候学习的重心可能更多是知识，进入职场之后我们就应该留给自己了。

所以我们发现，这个问题没有一个单一的答案，它需要对我们学习的认知进行区分。

有一类学习理所当然以知识为中心，有一类学习最好以自己为中心，区分清晰之后才能对不同的目的、不同的类型，匹配不同的方法、不同的思路。

大家同意吗？

所以我们最起码应该把学习学习分为两大类，一类是以知识为中心，通常是以考试为目的，以拿到证书为结果呈现的，另外一类是以自己为中心的，通常是以提升能力、解决问题为目的。

两类学习

前者我们叫做学院式学习，它的主要动作是记忆、理解知识，解题通过考试、归纳整理等等。后者我们叫成人学习。

关键问题来了！

《思维编程》到底是以知识为导向呢，还是以自我为导向？

或者说，我们是应该以“学院派的方式”学习呢，还是以“成人学习”的方式学习呢？

我认为这个问题的答案是“取决于”。

如果你就是想把《思维编程》当“知识”学，那没人敢说什么。因为你为核聚老师的知识付费了，你是消费者，消费者是上帝。

但《思维编程》真的是知识吗？

不要因为走得太远，而忘记了为什么出发。

再给大家放一张老师《开营大课》的照片。

思维编程是实学

我猜想核聚老师就怕大家把《思维编程》当成知识学，所以一上来就强调《思维编程》是实学，重在实效，拳拳到肉。

什么叫“实学”？肯定不是为了考试对吧。所以一定是为了“用起来”。“思维编程是实学”，这句话在我看来是《思维编程》的灵魂。

也就是说，我们学《思维编程》不能以“知识”为导向的，那样你就太小看了思维编程；而因为是以“自我”为导向，将“思维编程”的心法，应用于生活当中，让我们自己变得更好。大家同意吗？

那怎么样才算是“以自我为导向”呢？或者说什么叫“成人学习”呢？

我以开头的三个问题为例，跟大家分享下什么叫成人学习。

第一个误区：没时间、没精力

我们看这幅漫画，有多少人想读书（学《思维编程》），但是没时间没精力？

没时间，没精力是一个借口还是一个事实？

有人说是借口，有人说是事实。我知道咱们群中有很多宝妈，还有很多二宝妈，确实是时间紧迫。

今年的肺炎疫情这个“黑天鹅”影响巨大，很多朋友的就业压力、生存压力也是越来越大。很多人可能不得不面临更换职业赛道，要去重新开始打拼。

这样一来，留给我们去学习的时间和精力是越来越少还是越来越多呢？

所以这里边总会有矛盾。外界对我们的要求越来越高，但是我们的时间和精力却仿佛越来越少对不对？谁都想找个以前那种铁饭碗，但你看，现在哪里还有铁饭碗一说。

这在客观条件上就要求我们必须要有更加高效的学习方法，你同意吗？

客观要求更加高效，但问题在于相当多的人对“高效”这两个字，理解偏了。

重点来了：高效的“效”应该是你的效率还是效能？

比如，我今年的目标是读50本书，平均每周读一本，这是效率还是效能？

我们的课程平均是两天一讲，我一天就能学完，这是效率还是效能？

对，这都是效率。

单位时间内要做更多的事，这叫效率的追求。

核聚老师的课太棒了，我要1个月把它全部听一遍，这是效率还是效能？

我同时参加了三个社群，每天都在打卡，感觉自己棒棒哒，这是效率还是效能？

我要学会思维导图，我要学会时间管理，我要在经济管理方面给自己定一个很高的计划，并且尽可能实现，这是效率还是效能？

这个问题的答案还是“取决于”。取决于你学思维导图、时间管理和经济管理能不能马上解决你的问题，让你马上就用。

太多时候我们的焦虑来自于你在网上看了一篇文案发现这个课挺好，思维导图挺重要；明天你在网上又看了一篇文案，你发现时间管理还有这招，原来你了解的时间管理都是第一代第二代，人家都第八代了。于是你又暗下决心，我要学时间管理……

你会发现好多时候都是这样，我们管这个叫逛街式学习。

什么叫逛街式学习？

就是逛街之前你没想着要买啥，反正微信、支付宝都能刷。然后你碰到了一个店员口才特别好，把你夸成了一朵花。于是你一激动就买了一套衣服。结果买回去可能一年都穿不了一次。这叫逛街式学习。

反之，你在出去之前有个清单，家里缺酱油了，买一瓶。明天要出去约会了，所以口红买一个，这个就是追求的效能。

什么是效能？就是你很清楚自己的目的，很清楚自己的问题，就着自己的目的和问题来规划应用，倒推回来规划我要学习的东西，这个时候追求的就是效能。

在这里我说的不是我能学多少，而是我能怎么样更高比例地解决我的问题，将学到的东西为我所用。

我为什么要花这么大的篇幅讲“效率”和“效能”，就是因为《思维编程》是实学，只能追求效能。

我知道在训练营期间大家还是得追求效率，因为很多人是第一次学嘛，先要过一遍。

但是等这遍学完，你准备怎样做呢？

第二个误区    读不懂记不住

我已经听到不少人说，老师的思维编程太深了，我只能理解表面的意思，甚至有些地方我根本就没有懂，就是似是而非的那种感觉。

我想第一遍学的伙伴多多少少都会有这种感受，老师的课的确没那么简单，所以老师才会说，如果真懂了，不管哪门课，都能很厉害。

我也听到有小伙伴说，老师的课记不住，学了后边的前边又忘了。是的，所以得时刻复习，这是第五节“记忆法则”教会我们的。但我想问题不出在这。

读不懂和记不住对于学院式学习是致命的，意味着你通不过考试。但是对于成人学习来说它是个伪命题。

对于成人来说，最终的目的是读懂或者记住吗？不是。那是什么？是“用”。

好，第一个问题，读懂了记住了又怎么样？能够用得上吗？一定用的上吗？

就像上图所说的，有人会通过读懂和背诵《高效能人士的七个习惯》就成为高效能人士了吗？显然不行，这不是一回事。

所以读懂和记住并不意味着一回事。

再反过来，如果用上，然后你发现你把之前的东西都忘了，这是不是问题？

举个例子吧，医生给你开了药，你拿着药回去吃了，到后来你就记住了，这个蓝色的小药丸是一天一次，那个白色的小药丸是一天三次。你忘记了这个药丸的名字是什么，也忘记了医生跟你说的前因后果和病理是怎么回事，你就记住每种药怎么吃，那这个能不能解决你的问题？

也行，没问题对吧。

所以你发现只要能用上，也不意味着必须是读懂和记住，它既非充分条件，也非必要条件，跟二者之间没有直接的关联。

我为什么要唠唠叨叨这么多？还是因为《思维编程》是实学，“用”才是第一位的。

很多时候我们关注的读懂和记住问题，这是常年以来“学院式学习”对我们形成的惯性而已，它是一个伪问题。

真正的问题永远是能不能用上，能不能解决问题，能不能帮我提升能力。

那怎么做到呢？后面马上跟大家分享。

我知道你可能会想到老师的《21天暴力突破英语》，你说，它不就是要求读懂和背过吗？

但你别忘了，恰恰是因为不这样做我们学不会英语，而记住是和背过恰恰是我们学会英语最高效的方式，对不对？

说到这里我们刚开始的前两个问题已经解决了，还有第三个问题，如何把思维编程用于实战，这才是我们今天晚上的重头戏。

成人学习有三大维度：

成人学习的三大维度

第一个叫内化与应用知识，通常使用的场景是读书、听课。

第二个叫分析与整理信息。

你在干什么的时候输出信息是比较多的？刷手机的时候，听别人建议的时候。

第三个叫追问和反思经验，能够把经验升级为经验值，能够举一反三，能够一个问题再看第二遍时发现问题的本质，从而得到比别人快得多的成长，这叫做追问和反思经验。

这三个维度结合起来再加以循环，构成了一位职场人学习能力的三个维度，相辅相成，事半功倍，合起来帮助我们能够在学习能力上可以提升。

而我要讲的方法，就要用到这三个维度。

我所说的方法就是RIA便签学习法，简称便签法。

大家要跟上哟，烧脑环节来了：

RIA便签法

RIA便签读书法来自于赵周老师《这样读书就够了》这本书。

下面我详细解释一下：什么叫RIA便签法，为什么它就有用呢，以及如何用它来学《思维编程》。

先看什么叫RIA便签法。

R:是reading 的缩写，比如读书、听课，是信息或者知识的摄入过程。

I:是Interpretation的缩写，它的意思是用自己的语言重述信息，注意一定是自己的语言，不要原封不动的照搬原话。

这也是第一张便签，我们叫I便签；

A:是appropriation的缩写，它的意思是应用。其中A又分为两个便签：A1便签和A2便签。

A1描述的是自己的相关经验，比如一万次定律，在这件事上我经历过哪些？听说过哪些，见过哪些相关的、类似的、差不多的情况……越具体越好，把回忆到的经验写下来。

A2是规划自己的应用，规划的时候考虑目标，考虑行动，我具体要做什么？要达成什么样的目标，怎么做，可以解决什么问题……

你会发现A1指向我的过去，A2指向我的未来。

简单总结一下：一共三张便签，第一张叫I便签，它是用自己的话重述知识点，重述信息。第二张便签是A1便签，描述自己的相关经验；第三张便签是A2便签，规划自己的未来行动。

说白了，RIA便签法其实就是一种强制化的工具，它可以帮助我们把重心放到自己身上，而不是知识上。

就像上图中所说的那样，当你写完一个RIA便签后，可以把A2便签拿出来，贴到你家墙上、你家冰箱上、你办公室旁边。然后照着去做。

这种把课程（书）当医生的内化和应用知识的具体操作，我们管它叫便签学习法。

这样讲还是不好理解，下面我就讲一个我用便签法学思维编程的例子，来讲讲便签法到底如何用。

大家还记得吗？在第八讲《上瘾法则》的答疑中，核聚老师讲了一句话，当时真的是戳的我心疼，那一瞬间醍醐灌顶、灵魂矗立、百感交集、浑身颤栗。你们猜猜我说的是哪句？

对，就是它：

在你建立自信之前，你甚至不曾有过自己的人生。

核聚老师说：如何建立自己的自信，就是一个一个不断达成自己的目标。

这句话没错，但问题是，我到底是被什么深深的触动了？我想背后一定有秘密。

这是我一直以来的观点：我的情绪是我想法最好的感知器，我激动了，肯定有原因。我得把它挖出来，于是我决定启用RIA便签法。

首先重述知识：

I便签及其标准

重述知识的基本模型是“黄金思维圈”，也就是是什么（what)、为什么(why)、怎么办(how)

R:在你建立自信之前，你甚至不曾有过自己的人生。

what :核聚老师说的这句话是什么意思？建立自信是拥有人生的前提条件。

什么叫自信？《重塑心灵》中的定义:自信是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。

什么叫“拥有自己的人生”？

我发现没有人给出这句话精确的定义，那我就去想，有哪些人是“拥有自己的人生”呢？我首先想到的是巴菲特。以及他那句至理名言：

钱可以让我独立，然后我就可以用我的一生去做我想做的事情。而我最想做的事就是为自己工作，我不想让别人主导我，每天做自己想做的事这对我来说非常重要。

通过这段话我提炼了四个要点：①经济独立  ②行动自由  ③掌控感  ④ 创造价值

why: 为什么说“建立自信是拥有自己人生的前提条件？”我觉得必须要把它背后深层次的原因挖出来。

《思考致富》的第3章给了我很大的启发：

（下面三条大家可以不用理解）

原因一：信心（也就是自信）是大脑中主要的催化剂。当信心和意念结合时，潜意识会立刻接收到它们结合的震波，并把它转化为精神等价物，然后生成无穷的智慧。有了无穷的智慧就等于有了足够的解决问题的能力。

原因二：信心是一种心态。信心是聚集财富的起点，信心是所有“奇迹”以及科学原理无法解释的奥秘的基础，信心是治疗失败的唯一良药。

原因三：信心起作用的原因是自我暗示，也就是吸引力法则，而吸引力法则是宇宙第一法则。如果一个人不断对自己重复一件事，那么无论这件事是真是假，最终他都会接受他。

简单总结一下，建立自信拥有前提的原因就是：自信（信心）是催化剂、是一种心态、是吸引力法则起作用。

how :如何建立自己的自信？

《思考致富》里边讲：信心产生于对潜意识的不断肯定或反复暗示；也就是说，自我暗示能产生或创造信心。

那什么叫自我暗示？

自我暗示就是对自己的暗示。它是一种沟通的媒介，介于产生意念的意识部分与产生行动的潜意识部分之间。通过一个人的意识产生的主导意念（是消极的还是积极的并不重要），自我暗示的原则会自动将这些意念传达给潜意识。

经过不断反思，我找到了三条路径：

第一条：觉察自己的积极意念，并记录下来，进行元认知（如何扩大这个积极意念的效果）

第二条：觉察自己的消极意念，记录下来，进行元认知（如何去除这个消极意念的影响）

第三条：记成功日记：用放大镜的心态去寻找自己的每一个成功微行动，记录下来，进行元认知。

以上就是我对这句话的重述，我想大家也看到了，重述知识其实是有4条标准的，我分别讲一下。

第一点是诠释，诠释的要求是基本用自己的语言，没有用原文的句子。

你看我是不是这么说的？建立自信是拥有人生的前提条件。

其实我们在学《思维编程》也是一样，一定要用自己的话重述一遍，不要直接摘抄老师的原话。在认知心理学上这二者的差别极大。

如果摘抄原话的话，动用的叫做短时记忆，你可能过5秒钟就忘了，一个小时之后能有点印象就了不起了。

而用自己的语言重述信息，首先意味着你得理解老师的意思，理解二字说来容易，认知过程尤为复杂，这里就不展开了。

你就记住，一定要用自己的话说一遍，这点OK吗？

第二点叫准确，对原文的解读要准确。这点好理解，就是你不能理解偏了。就像这样，如果你理解成了“自信”是“拥有自己的人生”的很重要的条件，你就理解错了，因为你没意识到“唯一”。

第三点叫清晰，逻辑清晰，文字精当。也就是说你写的内容能够解释的通，文字上尽量简洁。文字越简洁，大脑越清晰。

第四点叫致用，要有具体的步骤。也就是要有“how"的部分，这步非常关键。因为它是我们A2便签中行动的纲领。

OK，I便签先讲到这里，关于I便签大家有什么疑问吗？

思考题一：我们学了这么多法则，请挑其中的3个，用自己的话简单重述一下。

给大家5分钟的时间。（顺便也休息下）

下面讲A1便签：

A1便签及其标准

不知道你会不会有一个疑问啊，就是为啥非要有A1便签呢？想想看，我们学《思维编程》，不都是了解了知识点，直接去应用吗？A1必须要有吗？必须是自己亲身经历的吗？

这个问题的答案，还是三个字“取决于”。取决于你对“必须”这两个字的定义。

关于这点，彼得·德鲁克有话说。他在《管理的实践》中就讲过一个例子，他说大学里开设行政管理、人力资源管理、营销管理很不好。因为学习者全无经验。

对于这些大学生，从来没有做过人力资源管理，从来没有管过人，你让他学这个，意味着背后有一个假设，那就是你可以把知识学过去再去用，只要A2就可以了，A1有没有不重要。

但如果你没有相关经验，你对知识的理解就难免偏颇，哪些地方是关键，它的优先级，它的适用边界我们是不知道的。这样用起来就很容易出错，因为你不知道在特定的条件下该用到哪个方法。

不是说学到的内容不好，而是当你干过三年人力资源了，再去学人力资源管理基础，做系统性的学习，所以A1很重要，A1代表了你自己的经验跟感受。

所以我们学习《思维编程》也是一样的，比如故事法则，先不要直接去用，先想想故事法则之前在我身上是如何起作用的，因为是自己经历过的，这样就能深深明白什么叫故事法则，然后再去规划下一步的应用。

A1也叫做激活自己的经验，只要激活自己的过往的经验，才算是理解了，这个点，你get到了吗？

继续我的“自信”的话题。

我想起了2020年1月份用30天读100本书的故事。

【我的故事】

起因：刚开始我是很不自信的，我不知道我能不能干成这件事，每一天都很难。

经过：但刚开始几天的行动之后我慢慢有了自信，因为我知道我一天可以读3本，按照这个速度下去就可以了。但我很快在读《巴菲特传》的时候遇到了困难，因为读不懂，速度慢下来了。那时候我没想到要放弃，我想逼自己一把，为了不给自己留退路，我开始在打卡区公示自己的目标，也为了鼓励自己，每天哪怕有一点点亮点我都写进去。

结果：我真的达成了目标。最关键的是，我获得了超前的“自信”，我能明显感受到，过年时我会特别关心后辈（侄子侄女）的成长，也很乐意去帮助别人。仿佛心中有一股能量，不自觉的往外溢。

【我的反思】

在整个过程中，我到底做对了什么，使得我从不自信到超级自信？

我想到了以下几点：

① 我把每日的行动通过打卡的方式输出，也就是我在“记录”；

②我把打卡分成了很多区，像【今日课程】【今日阅读】【今日卡片】【今日写作】【今日抄书】【今日心经】等等，也就是说，我在记录每一个成功的微行动；

③在【今日心经】中，我会写下自己当天的思考，这些思考其实主要包含两个方面：正面的或者负面的。

正面的比如：今天的欣喜的感悟、阅读时获得的全新认知、阅读技能的提升、阅读心态的上瘾等等。

负面的也有：又没有完成目标，那我就会去想明天该怎么办。

④还有很重要一点，就是我把目标公示了，每天都在检视自己的目标完成情况。

以上就是我的A1便签。A1便签也有4个标准，“鲜活”和“故事”我就不说了，比较清晰；我说一下“反思”和“对应”。

首先，反思的过程必须有。你可以把它理解成核聚老师讲的“元认知”。反思的内容可以是成功的也可以是失败的。

A1便签最难的地方是对应，就是这个故事必须和I便签相契合，尤其是I便签中的how部分，不知你有没有发现，我的反思其实就是在应用I便签中的“how"。

这样做的目的是什么呢？这就相当于用自己的经验“检验”了一遍知识，经验的感觉当中包含了太多的东西。再去A2应用的话，会更加容易。

以上就是A1便签的内容。大家还有什么疑问吗？

思考题二：请从刚才的3个法则中跳出一个，看看能不能联想到过往的经历。注意，要把刚才的知识点用上哟。

还是给大家5分钟的时间。只要去想就可以了。

接下来我们讲A2便签，也就是指向未来，规划我的目标和行动。

A2便签及其标准

继续我的“自信”故事，我是这么写的：

【目标】：每天至少写10条成功日记，坚持7天，七天后复盘自己的所思所得。

【行动】：

时间：3.5-3.12   

谁来做：我自己   

什么时间：从3.5早晨起床开始

从哪开始：随地记录       

频率如何：随时记录

具体行动步骤：

①在手机有道云APP中新建“成功日记”文件夹

② 每天早起后，在“成功日记”文件夹中新建以日期为标题的文档；

③记录三样内容:

❀每当自己有积极的想法时，觉察并记录下来。特别有感触的，尝试思考，这个想法背后的有没有什么原理呢？持续这么想会发生什么呢？

❀每当自己有消极的想法时，觉察并记录下来。必须思考，我这么想的假设是什么呢？这个假设对不对呢？我该如何改变这个消极的想法呢？

❀用放大镜的心态去寻找自己的每一个成功微行动，记录下来。特别有感触的，尝试思考，这个行动背后有没有什么原理呢？持续这样做会发生什么？

④每日重复，坚持7天（3.5-3.11）

⑤  通过写作思考复盘：我的收获和心得是什么。（3.12）

我想你已经知道规律了，我就是按照A2的标准来写的。这里的标准比较清晰，不再解释。

以上是以我的故事为例讲解了RIA便签法是如何运用的，我知道对于第一遍听的小伙伴们来说肯定是云里雾里，会有畏难的情绪，这很正常。

因为时间的原因，我只能把所有内容都浓缩到了一起。如果大家想用的话，其实可以拆开来用。比如，这次我就只练I便签，下次只练A1便签，再下次练A2便签。

如果你感觉一个便签的要素也太难的话，可以只练某个便签中的一个点。比如，就练I便签中的“重述知识”，不就是用自己的话讲一遍吗？哪怕你只掌握了这一个点，我相信你的收获都会很大。

这三个便签我推荐练习的顺序是:A1便签—A2便签—I便签。

因为A1和A2便签是指向自己的，没有太大知识上的难度。所以建议大家去找我们课程中步骤已经很清晰的法则，可以直接运用，比如：目标法则、杠铃法则等。

最难的是I便签，一般在拆书中这步都是由拆书家来引导的。所以如果你觉得难，很正常；如果你觉得也没有那么难嘛，那就赶紧行动吧，说明你潜力无穷！

总之一句话，不求一下子把所有的要点都掌握，可以一点一点去练，自然而然就能融会贯通。

还要再强调一下便签法当中常出现的问题，大家在用的过程中要避免入坑。

入坑不可怕，怕的是反复入坑

I便签当中最容易出现的问题叫附会旧知。

解释一下什么叫附会旧知。会有一句口头禅“这不就是………吗？”比如，不知你在第一次听到“一万次定律”时会不会想，这不就是“一万个小时”嘛，没什么稀奇的，不用学了。

“附会旧知”者会有一种心态，叫“顺我者点赞，逆我者不看。”

那如何检验自己是否是“附会旧知”呢？

反问自己一个问题，如果不学这堂课，不听这个知识，自己知不知道这个点。

如果不学之前也知道，那就是没有学到新东西。比如SMART原则，我之前就知道。所以我们得每次学习都让自己学到新东西不是？

还有一句话，叫“越是外行，越能发现相同点；越是内行，越能发现不同点。”

要先找到相同点，然后再寻找不同点。我就发现核聚老师的SMART原则和之前学的只有一个点不一样，那就是核聚老师把A解读为amazing,激动人心的目标。这点恰恰是制定目标的关键所在。

要记得，“附会旧知”不是问题，止于“附会旧知”才是问题。

再看A1便签，A1便签中最常出现的问题叫泛泛而谈。

泛泛而谈的标志是当你在回忆自己的经验时，会用“经常、总是、有时、往往”这样的表示时间频率的词汇。

怎么样才能不泛泛而谈呢？

就是按照A1便签中的“鲜活”和“故事”的要求去写，必须是自己亲身经历的，一个具体的故事。

为什么一定要强调具体的故事？

因为只有写出这样详细的细节，才能帮你更好地理解那个经验。

成人教育学的观点是，“成年人最好的学习资料不是书、不是课程、不是老师，而是自己的经验。”

最后看A2便签。A2便签最常出现的问题叫“决心泛滥”“感慨万千”。

什么叫决心泛滥，感慨万千？

会有一个词叫“以后”。

注意哟，当你的目标和行动中一旦出现“以后”这个字眼，就相当于判了无期徒刑。

比如，当你学了“故事法则“你欣喜若狂，还能编写自己未来的故事，太棒啦!以后有空一定要用一下。你要是这么想的话，要小心啦！

那如何应对呢？

就按照A2便签【目标】和【行动】的要求去写。

你get到了吗？

还有小伙伴说，我没有便签怎么办。

如果在外没有便签，可以用纸张或者其他形式代替，便签只是一种思想。

当然大家也可以去买，网上有卖，很便宜。

我的故事还没结束哟，最后再跟大家汇报一下我的复盘，分为目标复盘和获得认知两部分：

【目标复盘】

记录自己的微行动

【获得认知】

其实刚开始也会怀疑自己这么做到底有没有意义，会不会太浪费时间。但当我看到陈果老师的一段话后，我差点喜极而泣。与你分享：

陈果老师对“觉察”与“觉悟”的定义 觉察到觉悟，就是从量变到质变

所以，我一下子就想明白了：

我的觉察想法、记录成功的微行动，不就是自我觉察吗？小的觉察是渐悟，欣喜的觉察不就是顿悟吗？而我此时此刻对于这件事的感觉就叫做“自觉”。

所以现在你明白我是怎么运用思维编程了吗？有点遗忘了对不对，没关系，我再来捋一遍。

最开始，我找到了最打动我的一句话，“在你建立自信之前，你甚至不曾有过自己的人生。”

然后我借助RIA便签法进行了分析，分三步操作:

第一步，I环节，我用黄金思维圈的模型，对这句话进行了重新认知，是什么、为什么、怎么办。

第二步，A1环节。我联想起了我自己有关“自信”的一个成功经验，并进行了深度反思，反思是依据刚刚I环节中的如何应用（how)部分；

第三步，A2环节。我制定了一个为期一周的行动计划。

再接下来就是行动喽，每天记录并反思，最后进行一个总的复盘。我获得了全新的认知。正因为我行动过了，所以我的理解会更深刻。

你get到了吗？

现在，我想带你再度出发，回归我们的课程。我的整个过程用“思维编程”来看叫什么呢？

先完成一条s形曲线，再去寻找s形曲线

可不可以理解成一次小的S形曲线呢？

受到启发、开始分析、制定计划、勇于行动、进行复盘、最后元认知。

但这仅仅是一个S形曲线，需要一系列S形曲线对不对？

而其实，在“自我思考”这件事上，我又找到了两条：哲学和批判性思维，这里不再展开。

所以如果你问我学思维编程的方法，我就是这么做的：

先发现一个点，然后立马想着把它用起来。一旦行动成功，获得全新认知，大脑就会受到奖赏，然后就更愿意深入的去学，如此循环往复。

我把它称之为“在做中学”。

“在做中学”背后的依据正是“思维编程是实战”。

你看，我只用了一个点就能收获这么大，近乎是挖深了10倍；我相信，如果我去找的话，在思维编程中至少可以找到100个这样的点，可以把每个点都挖深10倍。

如果算加法，那就是1000倍；但怎么可能是加法呢？有可能会是乘法对不对？那将是10的100次方，天文数字！（我的猜想）

所以思维编程的学习永无止境，“思维编程就是一切”不是一句虚话。

而从哪里开始呢？就从一次最小的成功开始就足够了。有了第一块多米诺骨牌，一切将会水到渠成。

说到这我的分享就要接近尾声了，特别说明一点，以上只是我的个人思考和实践，代表我的观点。肯定有偏颇或不对的地方，这是100%的，还望大家多多批评和指正。如果你有什么想法，也欢迎与我交流。

最后期待大家将RIA便签法勇于实践，让自己的生活添一分美好。

祝福群里的每一位朋友2020年都能平安喜乐、幸福安康。

再次感谢大家的聆听，我的分享到此结束，谢谢大家！