把焦虑当做朋友

打开简书，随意翻了一下，蹦出的字眼刺激着我的眼球:如何大学月入过万、如何兼职月入几千、做这几件事就能成功，也经常看到同龄人不断秀出新高度的文章，知乎也遍地都是月薪几万，各种人生赢家。

把焦虑当做朋友

看到这些，我们加快了我们的步伐，生怕我们落在后面，我们好像一直活在一个虚拟的原始丛林，看不见对手却危机四伏，我们不敢停歇一路狂奔，但却始终越活越焦虑，却也没有变成我们理想的同龄人。

为什么我们会越活越焦虑，第一是外部世界变化日新月异，新事物层出不穷，机遇与挑战越来越多，压力越来越大。毕业前的就业压力，毕业后的房贷车贷。第二是人为夸大的焦虑，很多书籍、文章、人都说你看某某同龄人现在都怎么怎么样优秀了，你现在还不干嘛就out了、想像他们一样就要如何如何。适度的焦虑是好的，可以让我们更加上进、更有动力，但过犹不及。这些人为放大焦虑行为背后的意义何在呢?

贩卖焦虑的背后是在利用你在焦虑，更好的收割流量、销售。感觉这方面跟不上别人、那方面好像挺重要的、这个挺多人在学的，来，来一套我们推荐的课程就好了。急匆匆学完之后发现又好像也就这样。又陷入了更加焦虑的状态。

那么如何避免过度焦虑呢?

1.正确认识他人成功

每个人成功有其内部因素和外部因素，运气、时机、人脉、自身实力。成功不是偶然也不是必然。很多成功因素都是缺一不可，互联网的发展造就了一大批人，也让我们感觉这个时代似乎人人离成功只有一步之遥，我们看到很多成功的案例，但很多案例我们是难靠模仿就能成功的。韩寒高中辍学靠写作养活了自己并且大红大紫，那么每个人辍学后靠写作都能像他一样吗?不可能，他成功有那个时代的机遇，有他天赋努力，有运气。他人成功的因素并不是每个人都拥有的，我们要做的是看清楚成功背后可复制可学习的东西，然后去学习它，增加成功的概率，所谓谋事在人成事在天。

2.正确认识自己

巴菲特办公室有一张海报，一个棒球手在击球，他对巴菲特投资理念影响极大，他被称为“史上最佳击球手”，泰德·威廉斯提出一个观点：高击打率的秘诀是不要每个球都打，只打“甜蜜区”的球。正确地击打甜蜜区的球，忽略其他区域的，就能保持最好成绩。甜蜜区就是高价值并且在自己能力范围之内的区域，那对个人来说甜蜜区就是自己擅长的并且社会有需求，每个人都有自己的天赋与擅长，要正确认识自己就需要不断尝试找到自己的甜蜜区。打甜蜜区的球，而不是看到别人学什么我就去学，看到什么火我也进去掺和，看到营销号推荐什么我就相信什么。没有什么是非做不可的事情，也没有什么是不学就一定会失败的东西。找到自己，找到属于自己的节奏。

3.正确认识成功

什么叫成功?很多人可能会觉得年薪几百万、做到公司中高层管理岗位、在北上广深买几套房、财务自由算成功。现在主流社会价值观认为的成功似乎都和钱挂钩，的确我们现在生活处处为了钱奋斗打拼，上小学初高中的时候，我们的目的就是为了能考一个更好的学校，上大学的时候为了找一份好的工作，工作了为了更好的薪资待遇。我们大半辈子就像陀螺一样不停旋转，就为了这个我们自己创造的本质没有任何意义的东西。那钱重要吗?重要，没有钱寸步难行，也无法让自己和家庭有一个保障，金钱是最基础的物质保障，但并不是每个人的人生终极追求，也并不是每个人的成功都是能用钱衡量的，个人的目标是由他的价值观而决定的，用《明朝那些事儿》的一句话:成功只有一个——按照自己选择的方式，去度过人生。

把焦虑当做朋友

焦虑无处不在，没办法完全消除也有没必要，过度焦虑会使我们陷入精神恐慌，变得不理智、不冷静、不耐心。我们需要焦虑来帮助提醒我们:远方的风景很美但不要忘记了自己前进的步伐哦。把焦虑当做朋友，而不是被焦虑掌控奴役。