A03:我家的“5秒起动法”，改善拖延症

拖延症大概是很大一部分人的通病。

从小我就是拖延症的“杰出”代表。

小学时，我们天不亮就要起床，早早去到学校，所以没有拖延的借口，否则，村里的小伙伴就不等我了，一个人抹黑上学，我不敢。

到了初中，不用早起了。也许为了“弥补”小学时失去的睡觉时间，我几乎每天都是踩着“叮铃铃”的上课铃声跑进教室。这时候的爸妈也不会像小时候那样天天催着我们起床，说了几次之后，爸爸的策略就是不叫起床，迟到了自己觉得丢脸，就会乖乖早起了吧。

可是不管怎么丢脸吧，踩点进教室这个习惯一直持续到高中和大学。

拖延症这个事情，只要你不改正，它就一直追随。从不到deadline不交作业，到不到deadline不交工作报告，瑜伽课每周三次变成一次，说好11点上床睡觉12点了还在刷手机，一个月读完一本书三个月还停留在同一页。。。。。。

看似一件事情只是晚些完成，实际上有限的时间被无情浪费，那么生命的长度也被一点一点消耗。

想一想，真的十分可惜。拖延症不仅影响个人，甚至影响家庭，因此，动起来，是每一个拖延症患者首要做的事。

于是，我们家开始了“5秒行动”计划，从生活中的点滴小事做起。

5秒起动，去刷牙洗脸洗澡；

5秒起动，去整理零乱的衣服；

5秒起动，去看一章节文章；

5秒起动，去写一篇小文；

5秒起动，放下手中的手机；

。。。。。。

和先生每次提醒对方5秒起动，在回答“好的”两个字起，总是感觉信心满满，兴致勃勃，像是开展一项有趣的活动，一个小小的探索，居然慢慢乐在其中，趣味无穷。

改善拖延症，不如先从琐碎的小事做起，会有意想不到的收获哦。