关于微习惯的思考

今天上厕所的时候看到一篇文章，说的是微习惯。就是坚持一个习惯，前期需要坚持的数量要求很低或者是无论任何情况下都能够完成。

例如你想锻炼身体，给自己定了每天做俯卧撑的目标，微习惯的数量说是每天坚持一个就可以了。这种要求确实在任何情况下都能完成的。等待习惯已经形成，然后再去增加每天的数量，这样持续累加，每一阶段的数量都不会超负荷，对日常的生活没有什么影响。

开始看的时候觉得这个说法具有可行性，也是有益的一个方法。但是转念一想，问了自己一个问题，这个能行？如果不加思考的行动吸收，我觉得是一种鲁莽的行为。

微习惯的可行性在于，每次需要坚持的量很小，对生活没有太大影响。问题就是在这，量很小，一是对生活也没啥帮助，或者有利性为0。二是一点点积累称为一个有益的习惯需要很长时间，可能需要数年，能坚持下来？

针对于第一个问题，我想起了生物里面学到的一个词：微量元素。微量元素在身体内的量小到可以忽略，但是微量元素的作用是无法忽视的。第二个问题是坚持的事情，我们现在很多的习惯，以前都没有，后来慢慢养成了习惯，既然已经是一个习惯了，就谈不上坚持的事情了。

思考一番之后，我觉得还是可以去实践一下的，毕竟养成一个习惯本来就不是一件容易的事情，而且可行性的方法确实也不多。