学着独处

这几周开始进行延时服务，每天结束上课已经天黑，由于教师宿舍楼翻新，我住在学校的仓库阁楼里，用纸箱和木板搭建的卧室，偌大三间房的角落里只有我一个人，闲来无事读读书也倍觉有趣，可毕竟上了几岁，加之躺在床上，读着读着就眼酸瞌睡，刚想睡觉，可迷瞪着眼想想：是不是太奢侈了，才八点半了！这么早睡觉是不是提前过上了老年生活？

于是振作精神开始深呼吸，近几天老实觉得气短头疼慵懒的不想运动，做做深呼吸权当运动啦，自我欺骗一下下。

集中注意力，注意力在鼻尖，想象自己躺在绿草地，周围鸟语花香空气清新，慢慢慢慢的吸气进入鼻腔～气管～胸腔～腹腔～肚脐～肚脐下四指的丹田～

哎呀！进不去气儿啦！

屏住，三秒钟。

呼气：气经丹田～胸腔～气管～鼻孔～又出去了。

肚子上下起伏，权当给肚子减肥了，这样想不觉动力更强了，

如是这般，不觉然睡着了！

我要学着独处，未来还有很长很长的路需要自己踽踽独行啊！学会平心静气的休息也是一种幸福。