三十五、健康和专注

      一不小心已经过了三十五岁这个年龄，曾几何时，还在微信朋友圈里里写到“已而立，将不惑；时困惑，偶蹉跎；望己心，更坚强”。经过这几年还是蹉跎、困惑。可不管怎么困惑、蹉跎都需要坚强。坚强的人不会被岁月击垮，坚强的人只会跨过岁月。

      35岁，同事们都在思考自己的职业方向，研发组的同事们在思考是不是还能继续做研发的工作，现在技术发展这么快，未来人工能智能技术的成熟，是不是写代码的工作都让机器代替了？营销组的同事们在焦虑这个年纪上有老下有小，没有那么多精力和时间跑客户，找业务。不做这些我们还能做什么呢？每个人在这个年纪都有各自的焦虑，每个人在这个年纪都有各自的思考。35岁，如果本科毕业，进入社会13年左右，如果硕士毕业进入10年左右，如果博士毕业7年左右。35岁，进入社会的这些人们已经磨平了刚进入社会时的棱角；35岁，这些人们已经认识了社会的残酷和竞争激烈；35岁，这些人们在社会上已经找到了属于自己的一份事业，而要突破缺陷入了迷茫。

      不管如何迷茫、焦虑、困惑，35岁的人们都需要行动起来。从今天起，做一个健康的人，专注工作、专注生活，周游世界，关心幸福和家庭。

      35岁的人需要保持健康的身体，张爱玲说：”中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”现在的社会每个人都在说压力很大，在公司需要面对各种工作压力，同时还要面对上级领导的各种KPI考核的压力；生活中要面对孩子上学成绩的压力，还要面对车贷房贷的压力。真不敢想象如果突然停下来生活会怎么样？压力，让我们每天超负荷工作，身体逐渐发胖，出现了腰椎间盘突出，开始有了白头发，开始让我们心理上产生了焦虑，这些其实都是身体给我们发出的求救信号。35岁的人们应该认真的对待这些求救信号，应该更关心自己的身体健康，在压力中，懂得如何休息和恢复，在忙碌中，学会缓解劳累的身体。适当的压力会带给人们更加专注的做事，妄想消除压力会比较困难，可是人们可以缓解压力，累了就休息，休息好了就可以达到精力充沛的状态。运动、旅行、冥想都是很好的缓解压力的方法。

      35岁的人需要专注，专注一件事正念投入可以把一件事做好达到心流状态。人们都喜欢音乐，如果你喜欢摇滚乐，你可以专注的听摇滚歌曲。如果你喜欢听民谣，你可以专注的听民谣歌曲。可是如果你同时听摇滚歌曲和民谣歌曲，你就不会那么开心，你就不会觉得歌曲那么好听，你就会觉得是噪音。做事也是这样，人们需要专注于一件事做好一件事，再去做另外一件事。专注是一种积极的心态，是一种正向的推动力，可以让人们全身心的状态投入到具体的事情里。在工作的时候就认真的工作，在家里的时候就耐心的陪伴家人。

      35岁保持健康的身体，专注做事。