春到人间草木知——立春（节气之首）

2023年2月4日，周六，

农历正月十四。

立，“开始”之意。

万物闭藏的冬季已过去，

进入风和日暖、万物生长的春季。

《立春》诗云：

“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。

民间是以立春日为一年农事之始，

俗以为立春宜晴不宜阴。

民间有

“晴则诸事吉，阴乃万事愁”的说法。

立春养生，坚持“春捂”。

立春只是春天的前奏，

是由冬寒向春暖过渡的时节。

此时阴寒未尽，

天气仍变化较大。

千万不要急着脱掉冬装换春装。

此时，

也不建议进行室外的高强度锻炼。

立春后，

阳气上升，

人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，

导致肝火旺盛、身体炎症。

可以黄绿蔬菜防春困，

饮食清淡消春火。

春季养生的另一方面，

就是要防病保健。

俗语说“百草回芽，百病引发”，

春天万物萌动，

也滋生细菌，

所以春天应特别注意讲卫生。

立春的风俗很多，

各地有拜太岁、祭祖、躲咬春等活动。

作春饼、春卷以迎春、庆春。

立春后，

人们在春暖花开的日子里，

喜欢外出游春。

《论语》载：

“暮春者，

春服既成，

冠者五六人，

童子六七人，

浴乎沂，

风乎舞雩，

咏而归。”

以后这种春游习俗，

历代相沿不衰，

特别到了唐宋，

更是盛行。

“三月三日气象新，

长安水边多丽人。”

杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。