2022-05-09

【今日积极心理学】

爱情是需要努力的

成长型爱情而不是僵固型爱情

大部分的影视剧在爱情开始的时候结束了影片

1 超然目标想要解决冲突，仅仅是让冲突双方在一起接触是远远不够的。真正的方法在于确立一个超然的共同目标，并且为之共同努力

2主动的爱情主动投入，为维持爱情而付出。自我认知理论中，人对自己构建的事情小心呵护，如果爱情没有付出，你的潜意识会觉得这个事情不重要

3爱情惯例养成关于爱情的惯例，比如每周和妻子一起吃晚餐

从想要被认同到想要被了解

原因被认同是讨好，是表演。而了解让人愈发真诚

1 亲密是持久激情的关键所在

2 打开心扉，吐露心声，彼此分享，展现真正的自己

3 表达而非压抑自我，被了解是为了表达自己，被认可是为了取悦对方

4 积极努力地去了解对方，用一生的时间去了解彼此，去营造美好的感情