2020-05-31《学习究竟是什么》学习总结清单1

• 大多数学不好不是因为不努力，而是因为不得法。
• 学习是一件让人充满掌控感的事：你可以做到日日精进，你会感到快乐。

刻意练习的方法

• 只在学习区练习
  在学习区做事，才叫练习。

• 把训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；
  这些本身毫无艺术性可言的练习曲，却是通往艺术自由的必经之路。

• 在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；
  老师的作用：以一个旁观者的身份提供即时反馈。

• 练习时注意力必须高度集中。
  很多年轻人追求一种散漫的风格，干什么事情都是一副无所谓的态度，认为在打打闹闹中学习的人很酷，这是非常愚蠢的。能够特别专注地干一件事才是最酷的。

最高学习效率=15.87%

85%熟悉+15%意外，最佳配比

正确的学习方法：管用的方法不好玩，只有付出了努力和汗水，有过挣扎和斗争，你才能真正掌握知识

• 不要突击学习，要在学习时间上安排一定的间隔。大脑的记忆曲线
• 在不同的场景下，用不同的方式学习同一个内容。
• 经常测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。
• 新的知识与以前的知识建立连接。熟悉+意外

不论你是学习知识还是健身养生，主动拥抱不确定性，时刻挑战自我去应对新局面，才是符合“天道”，也是进化论的做法。