小改变带来大惊喜

我有一本大部头的《圣经》，每天晚上临睡前，我都看一页，坚持了近四年，我于去年年底看完了整本。

001、缩小目标。

曾信誓旦旦的每个月要存很多钱，也就存了两个月就没下文了。从两年前开始，每月只存很少的钱，竟坚持到了现在。把目标缩小，更容易做到。

002、专注当下。

就拿读《圣经》和存钱来说，我从一开始并没有给自己设定宏远的目标，只是制定了小小的计划，并专注于完成的步骤中。

003、定位身份。

把自己的定位成心目中最想成为的那个人，在做任何事之前，都要以新的身份来思考和行动，我们的行为也会随着身份的不同而改变。

004、刻意练习。

一个好习惯的养成，是需要不断的重复，直至成为我们日常生活中不可分割的一部分。所以，利用微习惯，每天提醒自己完成。

005、清除障碍。

有次我加班到很晚，好想赶快睡觉，但我看到床头的书和已经勾了大半个月的计划表时，转念一想：一页书而已，几分钟就能完成了，计划表上又能勾上一笔了，多么让人高兴啊！

清除障碍的方法就是让这件事显现在眼前又简便易行，完成后能令我心情舒畅，所以不断地吸引着我去完成它，坚持也就变得很容易了。