放松下来

生活就是要一张一驰，适当让自己放松下来，才能感悟更多的美好。

放松，包括放松自己的身体，放松自己的心理，放松自己的心情，放松自己的意念……

要真正做到收放自如，其实并不是一件容易的事情，需要带着觉知来感知自己的意念、情绪以及感受等。

劳逸结合，让生活丰富多彩，保持情绪稳定，不要动不动就歇斯底里，否则受伤是不光是身边的人，也会伤到自己，记住你的一言一行都会影响到孩子，所以以身作则，做好自己，健康快乐生活！

让自己放松下来，放松才能更专注……