心流（二）

要想能进入心流状态，最关键的是自己的专注力，而专注的第一要素是你最好是感兴趣，否则就很难了，但是专注是可以通过后天训练达到或者加强的。

如果你也想尝试一下，可以试着利用下面的几个步骤自己练习下：

1、给自己打造一个隔绝外部打扰的环境

我们很容易有杂念，因为念头很多又一闪而过，所以如果不是特意注意的话很容易分心，可以关闭手机，拿起一本书静静的看一会，让自己杂念慢慢减少，然后再尝试集中精力。

如果在过程中感觉自己有杂念了，可以提醒自己，不行就再拿起书本来看一会，这样循环往复，经过几次练习之后，你会发现保持专一的思想会越来越简单。

（未完待续……）