运动计划

不曾想坚持最长时间的跑步，竟然是在现在四十五周岁的时候。一公里的距离虽然不是很长，目标6分钟已经是相当慢。但是按照如今的体型和体质，已属不易。

我的运动计划是每月增加100米的距离，时间相应增加15秒。这样，七月份是1100米，6分15秒。

欧洲杯大幕拉开，东道主德国首战5:1大胜苏格兰。

昨天，晏殊的箴言已经作为新的准则，运动并快乐着，加油。