如何摆脱愧疚感

拥有愧疚感人的表现有哪些呢？

有很强的共情能力，在与他人相处时，共情到了对方的情绪并吸收到了自己身上，不断攻击内耗自己。

比如当你正在忙时，没有及时回复别人的信息，就会产生很强烈的愧疚感，担心因为这件事，对方对自己会产生不良想法。

诸如此类，经常会因为一些小事就耿耿于怀，坐立难安。

那愧疚感是怎么产生的呢？

小时候，父母对于他们的好，都提出相应的条件，对他们高标准高要求，让他们觉得爱是有条件的。另外就是，长期处于打压环境中，天性得不到释放和尊重。

要如何摆脱愧疚感呢？

多和支持鼓励你的人交流相处，从他们那边重拾自信心。适当尊重内心的想法，推掉一些事情，让自己放松些。

每一种经历都是成长的契机，接纳当下的自己，不断努力学习成长，成为更好的自己。