连载（17）《 知易行易 》                  

图、文/邓樾

    第五部分、找到满足。如果说有谁有权利去抱怨生活的苦涩和无情，那个人一定是海伦·凯勒。但她却对此表示感恩，因为正是这些缺陷让她找到了她的使命。对于幸福的本质，她是一个较有深度的评论员。“很多人对真正的幸福的认识有偏差。幸福不能从自我满足，而要通过为崇高的使命服务而获得。”她还写道，“当一扇幸福之门关上时，另一扇就会打开；但是我们常常眷恋着那道关上了的门，而没有看到另一扇门已经为我们敞开。肉体和精神上的挫折可以在你生活中引导你去开启另一扇门，或让你更加珍惜生活。我有一个朋友，他曾经暂时性地失去了嗅觉，这让他更加珍惜他自己所拥有的其他感官和他的健康。无论是在打篮球时弄伤了手，还是在环球旅行之后感染了肠道寄生虫，我发现这些最大的健康挑战其实是在警告我，让我时时注意，以使我的人生更加圆满和幸福。我认为对“幸福”的最佳描述出自海曼·萨哈特牧师1954年的著作《真正的生活欢乐》，书中提出了如下智慧：“幸福不是拥有你想要的，而是想要你已经拥有的。”他的灵感可能来自犹太教经典《塔木德》中的“知足者常富”，或许他是改写了苏格拉底的话“不满足于现状的人，对将来也一样不会满足”。最后，遇到困难的时候，我们要学会面对现实，但是不能被恐惧所吞噬。迟疑的时候，专心想一下那些带给你幸福的事情，这样一来，就更可能把恐惧转化成爱。当我身处黑暗和恐惧之中时，我总是这样问自己：“在这么多事务中，爱在哪里？”当你身处困境时，这是一个很古怪的问题，但是一定要记住，爱是可以帮你摆脱阻挠你成长与进步的那床厚毯。

    当我们逐渐摆脱过去的恐惧阴影，不再感到空虚，而是处于一种充满爱的状态时，我们倾向于改变过去的那些习惯，去选择爱而不是恐惧。爱就像一种电流，我们可以选择关闭或者打开，这一切只是基于我们是否愿意生活在黑暗的恐惧之中。只要我们生活在爱中，喜悦的情绪就会缓缓流入。让我们把这个发现运用到我们的实际工作中。在一个以恐惧为基础的工作环境中，每当你因焦虑或沮丧而苦恼时，一个健康的做法就是去找至少3个积极因素与之抗衡。这包括与老板一起进午餐、两个小时安静地去做喜欢的项目，或者阅读一些顾客积极性反馈，让你对自己和团队的方向更有信心。这些听起来似乎十分简单，但是根据凯尔特纳的研究，至少80%的人的积极性因素没有达到消极性因素的3倍。即使如此，设定这样一个目标也会起些作用。我最喜欢的一则古代寓言故事是关于情绪与自我意识的。这个故事说人类是由4个部分组成的：一辆马车、几匹马、一个马车夫以及一个坐在车内的主人。马车代表身体，它能够带你去经历人生。马匹代表着你的情绪和激情，如果不能好好驾驭，它们会用力把你拉往不同的方向。马车夫代表自我意识，当主人打盹时，就由马车夫来决定前进的方向。主人代表着真正的自我、更高的自我，在睡醒之前，他在旅途中没有任何意义。一旦主人醒来，他的角色就是命令马车夫，告诉他要前往哪儿以及应该专注于什么。

未完待续

另外关于我：

一位会跳舞的易经占卜师，有马甲线的二胎母亲

一位早起、自律、阅读心理学、终身学习践行者一位愿意用心和专业知识帮助您的人

《一天拥有48小时》作者

江西越享生活馆创始人兼馆长

知易行易项目咨询有限公司创始人

南昌喜月静好月子中心投资人兼市场主管

长沙威泰机电设备有限公司运营主管兼合伙人

Ai舞蹈艺术中心分部校长

Ai舞蹈艺术中心心理顾问

国际ACI心理咨询师

中科院心理所儿童心理学与教育学硕上

国家二级心理咨询师

美国正面管教协会认证家长、学校讲师；国际认证鼓励咨询师

江西省舞蹈家协会会员

简书原创作家

四年阅读完1800+本纸质书并抄写80本读书笔记（更新ing）