益凤：谢谢你在进步

读书有益凤凰花开。【1714】

带着诚意慢慢来，慢一点也无妨。

静下心来练习，美好的状态可以治愈一整天。让自己开心，整个人会很轻松。

关注自己的成长，一条动态，一段文字，一个表情，都是为了记录生命的轨道。

早起，按着计划完成目标，早餐从不潦草；卫生，按着心意去做完，干净从不敷衍；听书，按着刚需去聆听，清醒从不欺吾。

不甘枯萎，才是真正从内在开始丰盈精神世界的投射。

工作踏踏实实做，认认真真听，安安心心悟。不停的做，重复的做，用心的做，及时记录是为了反省，总结，分析，解决，还有滋养，治愈。

时间有限，要把日子过得有趣有力。

世间本没有幸不幸福，只有愿不愿意和知不知足。

午间运动一小时，今日拉伸为主，比昨天好些，有进步，腰部力量更强了。对于双手穿过腿部再相握，单边已可做到，另一边也快相握了，有进步，越来越接近自己喜欢的状态。

生命是流动的，女儿煮饭和拍黄瓜，姑姑煎蛋摊饼，简单不失营养，味道不错。很惊喜的是留了份给我们晚上吃。被滋养的感觉太好了