红掌【读万卷书 行万里路】之141——如何高效阅读

红掌【读万卷书 行万里路】之141——如何高效阅读

喜欢太极、看书、书法、出游，前三，无意外，天天做，总觉时间不够用。

陌上花的“如何高效阅读”，正是我所需。

引起阅读慢的原因往往是：求全心态，回跳习惯，注意力不集中，阅读态度。

一、对症出方，解决阅读慢的方子：

1. 跳出求全心态

阅读本质是通过阅读获得感悟、获得技巧方法、丰富知识面。故，阅读时不必时时求全。粗中有细，找到对你有启发的，找到你需要的片段精读即可。它们便是你阅读这本书的收获。

2. 纠正回跳习惯

最好的解决办法就是在阅读中有意去纠正，刻意加快阅读速度，刻意避免回跳。

比如：新手司机，上高速开100码，会觉心慌慌、不安全，但只要习惯了这个速度，不安感会消失。

3. 集中注意力

1）营造一个安静、舒适、整洁的阅读环境。

2）时间选择：① 避开自己容易犯困的时间点。② 放在游戏、追剧之前，游戏玩完、剧追好，往往你也累了。

3）采用番茄工作法。

红掌【读万卷书 行万里路】之141——如何高效阅读
红掌【读万卷书 行万里路】之141——如何高效阅读

二、怎样阅读去阅读一本书呢？

你可以：

1） 先粗后细，先粗读了解整体框架，再细读你感兴趣的你需要的细节。

2） 找到适合自己的记笔记方法，比如“五步笔记法”、“九宫格法”，用科学、人性化的笔记方法帮助提升阅读感悟。