國爱自己第一重天 23（0721 自练）

1. 啊国，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

能更加的放手，不去执着要求别人，一定要做什么！感觉自己心灵更自由了。

2. 啊国，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

不会，它们不是加减算术题，也不是你死我亡的存在！（这是大脑的第一反应）

3. 啊国，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

值得，其实我梦想要的一切，上天早已准备好，只要我敞开怀抱，就都能接收到了！我是被上天无条件祝福的

4. 啊国，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？

确信，宇宙安排了紫雨老师这么有智慧的人来给我指导，还有这么好的环境，还有丹萍的特训营，这不就是宇宙对我祝福的表现了吗？

以后沉淀文

1，当被反复多问几次，是否确定是否相信，又会变得不太确定和相信了，觉得好像有点虚。。。

是否确信是需要有依据的，而不是凭空，虽然心里是有确切的感受到，但在补充上已经发生过的事实，就能更加有力了。

2，听到慧艳小伙伴说她的经历，想到自己：像我有遇到问题被父母看到，但他们貌似永远不知道我发生了什么事，其实基本每次都是同样的情况同样的情绪，而且我也不止三五次的说过出来，但每次他们就像第1次遇到一样，都会觉得不太明白。。。

小伙伴说她老公的情况其实真的很美好，是内在富足了，所以自然而然的强大并流露出来，而我呢，是很单薄的，遇到什么问题身后根本无人撑腰，那种对父母说自己不好的感官像苍蝇一样在耳边绕

父亲几乎从不会肯定和表扬我，大多数说话都没两句，也没什么共鸣，谈不到点上

母亲称赞我，说她是我港湾什么之类的，其实我都会发自心底的排斥和远离，她肯定我我都是不接受的！根本不觉得高兴，我现在对很多外界的肯定也是这种模式反应

我觉得父母根本不懂我（母亲是那种，我在另一头放下电话五六分钟她还能继续一个人在讲的人），也不尊重我，也不知道我在想什么，有什么感受，也不知道我产生了什么样的困难和问题，上大学后20多年来，大部分时间不会主动给我电话，一两个月也就联系一两次，就算通话也一定是有事情的，内容从来不会问我感受如何那些；所以我也无法接受这种怪人的肯定，我也觉得我做的成绩跟他们没什么关系（无依无靠的感受）

现在的夫妻关系，也是这种模式。。。