张展辉见面会

总的收获：跑步时脚尖翘起，所以小腿痛

互动： 闭眼单腿 （30分钟）

目标：生命充满活力。

1. 休息+压力=成长

2. 跑步姿势：

2.1跨步跑-落地点弯曲

2.2 动力来自重力，

    从地上拉起来的，不要跳

2.3摆臂 （大核心收紧）

      前胸后中央