生气的时候气是从哪里来的？是什么反应？

生气时，“气”不是指气体，而是一种情绪体验或情感状态。

“气”源自大脑对外部刺激或内部压力的反应，通过一系列生理和心理过程表现出来。

它是即是生理反应，也是心理反应。

1、生理反应

自主神经系统激活：生气时，交感神经系统会变得活跃，导致心率加快、呼吸加深加快、血压升高、肌肉紧张等生理变化。这些变化是为了应对潜在的威胁或挑战，但长期或过度激活可能对健康有害。

激素分泌：生气还会触发肾上腺素的释放，这是一种应激激素，能让人在短时间内充满力量和警觉性。同时，皮质醇（一种压力激素）也可能增加。

2、心理反应

情绪体验：生气时，人们会感到愤怒、不满、挫败或受到冒犯。

认知变化：生气可能导致思维变得狭隘、固执和偏见。

行为反应：生气还可能引发攻击性、挑衅性或退缩性的行为。