晨间反思日记【精简版】

【习惯养成+时间排版】

坚持早起一生:第54天  今日早起时间4:13

坚持锻炼，每天运动半小时: 第49天

运动前后喝水☞是否达成?  达成

（运动已经基本成体系，不赘述）

养成看传记的爱好，坚持三年看完101个各行业名人传记:第1本  袁隆平转

本周计划看的人物传记:我是刘慈欣

以主题阅读形式学习概念，一月一个概念，一年50个概念:掌握0个概念

本月主题:说故事

书单《许荣哲讲故事》《故事》卡特麦基

《故事写作:小说写作实用课》

坚持读书:第7本

坚持每天反思: 第53天

坚持每天写作:第30天  昨天未写

☞睡前激励?  否

☞坚持日更两千

如果热爱，请笔耕不辍。

☞坚持储蓄不花无效钱:第20天

时间排版:

4点左右起床，起床洗漱时间听书。完成自我激励，护肤。

早晨的时间不安排看任何新闻讯息，注意控制自己【不看群消息】【不购物】【不看新闻和订阅号】

其余时间完成写作，看书，运动。

✔✔✔8:30－11:30区间

上班时间。先花十分钟梳理工作内容，做事必记录。

✔✔✔11:30-1:00买菜+做饭+吃饭+休息时间

✔✔✔1:00 －2:00写一会小说。

✔✔✔2:00收拾出发前喂个奶，然后去店里。

✔✔✔2:00－5:30 上班时间。有事做事，无事就写小说和看书。

✔✔✔5:30－6:00回家或者买菜时间，最迟六点回家。

✔✔✔6:00－7:00做饭+吃饭+洗碗，期间听书。

✔✔✔7:00－9:00育儿时间，如果有人带孩子自己就抓紧时间多写会小说。

✔✔✔9:00-10:00准时带娃睡觉记得洗漱

✔✔✔10:00-10:30自我激励，睡觉。

睡眠时间:6hour 

---

【工作计划及反思】工作时间:上午8:30－11:00  下午2:00－5:30  共计6hour

工作目的:高效!扩大业务量。思考如何增加现金流。

☞梳理工作，上午一次，下午一次。是否达成?  否

☞缩短闲聊时间，即使被打断了也能快速回到工作状态。  否

☞至少花半小时时间用于价格，联系人等整理工作，为今后的高效做准备。    否，加油！今天努力执行

工作优先级列下:

面对电话以及及时消息时（客户立马回，家人要接但尽量简短，其他不管，任何事情都写下来。

【好记性不如烂笔头，多记!】

结账第一，时刻关注拓展业务的方法。

---

【我的育儿计划+孩子成长规划】

坚持亲子教育活动，每天跟孩子两小时的优质陪伴时间:第22天

每天陪孩子读一本书:第7天【昨天未读书，注意时间的选择】

每天陪孩子做一个游戏:第15天 

今日游戏计划  训练爬行

计划2，看20分钟育儿

（优质是指全身心投入的帮助她培养习惯，能力，沟通和成长）

孩子的健康快乐成长，除了陪伴外，还需要有意识的循循善诱。

【收获】

1.坚持早起，早起改变命运。

把手机放到自己够不到的地方，就算有闹铃也不能拿到身边。要足够远，如果犯困就坐起来，千万不能躺下。早起先开灯，然后披上衣服。

2.坚持写作不放弃，把每一次创作都当成是磨炼。

【需要改进的】

1.在吃东西上耗费大量时间，逐渐做到不吃零食的习惯，为身体也是为时间。

2.早晨挤出时间来进行创作。

【本周规划要点】

计划如下:

1.坚持积极主动，要事第一，以终为始的原则。

2.认真执行自己反思计划中的每一条。

3.读完一本书。

坚持写作。

坚持阅读

利用洋葱法阅读

反思:

不断优化反思方案，记录情绪和状态。

健康

1.每天健身。

2.每天喝水。

3.不吃垃圾食物。适当补充维生素给自己。

4.关爱家人健康。

其他。

1.购物，炒股，看消息全部在自己聊天的时候做。

2.吃饭，洗漱，上厕所的时间，利用起来，阅读或者创作。

3.电话时间严格控制次数，每天和家人电话不超过三次。忍不住的话，就长话短说。

4.控制消费，不乱花钱，积极储蓄。

5.晚上抽时间写创作计划。早上读成功宣言。

6.睡前洗漱。

7.珍惜当下，珍惜时间，稳扎稳打。

后续再补充吧。