走出内耗的6个‬方法

①停止比较。

“他强任他强，清风拂山岗。”

用心感受自己，慢慢来，只和自己比较。

“不和他人比成功，只和自己比成长。”

②停止拖延。

放弃纠结犹豫等待，改善拖延一小步，人生前进一大步！

拒绝拖延，立即行动，立即行动[加油]

③停止焦虑。

挺过来就是彩虹，挺不过去就握手言和。

慢慢走，一步一步走，不要着急。

④停止熬夜。

早睡保命，早改起命。

熬夜是导致内耗的一个生理原因。

好好爱自己、好好照顾自己比什么都重要。

⑤停止后悔。

求上得中求中得下。相信一切都是最好的安排！好好珍惜每一个当下，做好每一个当下。

⑥与自己和解。

相信自己只要走下去就会成为一道光，照亮更多的人。