2021-09-17熬汤记录

今天是和文宇宙同步练习的一天，由于我多一组仰卧核心，站立体式基本比她慢一个体式，有种紧追不舍的赶脚，哈哈，以前距离有点远。站立体式结束前后，老师召集大家站垫子前端进行开篇唱诵。很奇怪，和昨日一样，唱诵结束后紧接的Vinyasa感觉又有了腰部不适的感觉，前屈有点困难，其他时候，包括拜日热身都完全没有呢。唱诵有魔力，让我僵硬？

坐立体式练得很开心，是怎样一份开心呢，失而复得。上半身趴下去的感觉真真好，身子前侧找腿，手臂伸直找双脚前方扣，玛里奇C虽然自己还是扣不上，但老师帮助扣上后就可以走掉，我的胳膊没有滑掉，轮式呢可以自己推起来，能够找到腿部发力，胳膊发力带起来的感觉，头倒立屈腿可以顺着呼吸带起来。

嗯，今天状态比昨天还要好一点，坐立前屈程度比昨天还要深一点，当然不是自己硬趴下去的，而是跟着呼吸，自然而然就到了。玛里奇A时老师辅助往前趴，第一次辅助完问我哪里有感觉，我困惑，老师便知道“哪里都没有感觉，好，重新来”，也许是调整了方向，也许加深了力度，大腿后侧腘绳肌存在感立马显现。