2023锻炼第一天

今天算是一个训练恢复，没有什么高强度，就是简单的一个俯卧撑，引体向上和腹部的这些动作，整个量都比较小，让自己身体先适应锻炼的感觉，毕竟大半个月没有运动了，坚持是关键。