轻断食

今天开始轻断食，让自己快速恢复到理想体重，无论如何，保持好心情！

跟食物和解，跟自己和解，如果真是生理性饥饿，那就开心得吃，但是如果是因为心理性饥饿，那就是缺爱，不是饿，是馋，那就不能吃，否则吃了后肯定会后悔！

用心理学的观点来调整自己的状态，相信自己一定可以变更好的！

健康快乐的尊重自己身体和心理的感觉来快乐地轻断食，加油！

无论怎样轻断食，永远记得：健康第一，快乐第一！