沟通

最近与人沟通的模式有了一些改变

以前是努力觉察别人需要什么，然后去满足别人。--太累，所以以前不喜和人聊天。

现在也有觉察别人需要什么，但多了一份放松。我有了自己的思路，可以自由控制。比如，我想陪伴时，做好陪伴，比如，我想提出自己观念时，说出自己的想法，比如我想被满足时，说出自己的需求。现在增加了“表达”和“求陪伴”两个内容，允许自己了，虽然有时还带着一点战战兢兢，但却是成长路上的一大进步。

但其实，最好的沟通的是什么？

我觉得需要分清一个主次的过程。

如果是对方来找你，陪伴和倾听，这是必要的，是最先开始的流程。再继续，我可以表达自己的观点。当然，还要看双方交流的程度和对方的感受。

其实，有时陪伴的过程需要耐心、包容、中立，这是不简单的，一不留神，那个想发表意见的自己就出来了。有时时间、精力不够充裕的时候，也很想快快了事，这时候，及时告诉对方自己的情况就非常必要了。

上一次，和一位朋友聊天，我对他的事，有了一个主观的判断，于是按照判断对他一步步引导，但是忽然发现他撤离了，他的突然的反应让我产生了反思，我是不是操之过急，太过于带入主观意识，而忽略了他的真实需求。事实怎么样，我不得而解。写下这段话的时候，内心跳出两个字，“确认”。

是啊，唯有“确认”，才能判断自己的想法、感觉是否准确。