2018-08-16 饮食记录

2018-08-17 本文已影响2人 0ce0765cfa0f

周三晚上如约的加班到了十一点多，所以今天早上肯定是起床起得完，然后家里居然没有热水了，所以不得不到公司吃代餐粉。

早餐：绿豆、苦瓜、荷叶、糙米磨成的粉（40g）9点半左

加餐：半个火龙果（200-300g）11:00

午餐：今天中午有点小事所以等办完事就已经2点钟了，就没有吃代餐了，就把准备下午吃的加餐鸡蛋在两点多吃了，还吃了一个锦绣黄桃

加餐：一个绿奇异果（150-200g）

晚餐：燕麦、黑芝麻、核桃仁、黑豆、荷叶磨成的粉（40g）6:50

加餐：苹果醋5ml +100ml 水