哺乳妈妈宜忌

母乳含有婴幼儿生长发育所必需的各种营养成分，对婴幼儿存活、生长、健康和营养摄取都极为重要。那么，在哺乳期也有很多宜忌。

1.忌因乳汁少放弃哺乳

新妈妈不要因为乳汁少而放弃哺乳。即使感觉没有奶也要坚持刺激泌乳；同时饮食加强营养，多吃下奶食物；还要注意休息，保持心情愉快，奶水会在3～7天内增多。

2.忌让宝宝只吸一侧奶

宝宝如果只吸一侧奶，会造成新妈妈一侧乳房负担过重，时间一长，容易造成奶管堵塞或者乳腺炎，导致奶水不畅、变少，最后出现回奶现象。

3.忌从宝宝嘴里强拔乳头

结束哺乳前，要用食指轻轻地压住宝宝的下颌，让宝宝自己吐出乳头，千万不要硬拽，否则会造成乳头或乳房的损伤。

4.忌每次喂奶超过30分钟

一般来说，每次喂奶的时间应在15～20分钟。吸吮10分钟时，宝宝已吃到八成饱。继续吃的10分钟宝宝一般是连吃带玩，出于母子亲情考虑，这也是必须的。总的来讲，每次哺乳不超过30分钟。

5.宜在哺乳后滋润乳房

哺乳结束后，新妈妈可用少许乳汁涂抹在乳头上，自然晾干，也可用一些天然油保护一下自己的乳头。

6.宜选用最舒服的姿势哺乳

哺乳时，全身肌肉放松，腰后、肘下、怀中垫好枕头。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。

7.宜按需哺乳

按需哺乳即哺乳时不要限定间隔时间，宝宝饿了或新妈妈感到奶胀了，就可以喂奶。按需哺乳可以使宝宝获得充足的乳汁，并且有效地刺激妈妈泌乳。

8.宜纯母乳喂养宝宝至少6个月

基于母乳喂养对宝宝和新妈妈的双重益处，国际母乳协会建议，至少要保证母乳喂养6个月。