跑步的步频如何到180？

今天跑步时，带了一只节拍器，调到180，开始跟节奏跑的时候，三步漏一拍，步频还是160。

好几圈里，都在研究如何跟上节拍，是自己行动慢？

突然一眨眼，已经跑到了4km，也能到180了。

又突然想到，干脆把步幅也放开，也能到180了。

专注一件事就好，时间溜得很快。

新事物都需要时间/距离适应，给自己耐心。

适当借助外力。有了节拍器，我至少知道了180的节奏，还跟上了一部分。