周波老师:早起的好处

最近和几个朋友聊天，分享自己过了40岁后，每天早上都醒来很早，出去走走路，听听书，写写分享。他们说我老了，不知道是不是这个原因。但是，我到发现早起给我的生活带来很多有意义的改变。今天分享给大家，不管您是否有相同的感悟，但我坚信，迟早会有！

1、有益身体健康。早起后，出去找个操场，公园，会所运动一个小时，神清气爽。关键是你发现会有很多志同道合的新朋友，他们比你起得更早。

周波老师:早起的好处

2、安静的思考。对于工作中的问题，可以安静的思考。你会发现早上思维敏捷，很多白天没想明白的问题，早上都想通了。好的思考，马上记录下来，可以提醒自己，如果分享出去，还可以帮助他人。

3、安排一天的工作。思考一天的工作计划和目标，设想无数个完成工作的幸福场景。白天进了办公室，你会发现工作效率很高。同时你可以提前进入工作岗位，调整工作状态，周老师长期七点就到办公室开始工作，九点完成一天的工作，九点半和团队碰个头，十点开始去健身房健身去了。

4、安静的听一本书。很多人抱怨没时间看书，甚至静不下心来看书。此时，你可以拿着手机，带着耳机（确保交通安全的情况下），安静听一本书，品味书里散发出来的哲理，结合自己实际工作和生活，找到差距，自我精进。

5、吃个丰盛的早餐。很多人起床较晚，上班赶车，吃早餐，告别家人都是忙忙碌碌。不瞒大家，我以前也是一样，现在想想，都有点可笑，只要早起半小时，其实不需要每天打乱仗的。早餐很重要，他让你整个上午精力充沛！

最后给大家来点鸡汤，这是昨天在抖音看到的一个段子，我觉得不错。

当你投资时间金钱来学习的时候，说明你已经进步了；

当你应用所学内容赚到钱的时候，说明你已经成功了；

当你赚钱后，别人跟你学的时候，说明你已经是人物了；

而当你一直停留在那里喝酒、吹牛、睡懒觉，啥也不懂还装懂，舍不得投资时间和金钱去学习的时候，说明你这辈子也就这样了。

海子说:从明天起砍柴，放马。周老师说:从明天起，你可以提早半小时起床啦！

周波老师每日分享，只要你努力践行，30天让你与众不同！