关于健康，很少人知道的16个秘密，收好：）

1、肚胀的，不要吃香蕉

2、湿气大的，不要喝饮料

3、多吃银耳，能够让肺更“年轻”

4、脾气虚的，多吃薏米

5、每天吃一个苹果，一般都便秘

6、嘴甜嘴腻不是好事，多有湿气

7、小葱拌豆腐含亚硝酸，不易多吃

8、没煮熟的四季豆，会中du

9、脾虚的人：多数偏瘦；

10、脾湿的人：多数偏胖；

11、太瘦的：是脾胃吸收差；

12、太胖的：是脾胃湿气重；

13、上身胖的：是脾胃不好；

14、下身胖的：是肝胆不好；

15、吃完大鱼大肉，多喝赤小豆水清肠

16、消化不好的，多喝陈皮水

脾虚导致湿气大，还有5大特征，符合1-2条说明湿气很重了，看看你中招没：

1、舌头有齿痕

舌头的边缘有齿痕，舌苔厚腻。

2、嘴里发腻、发苦

尤其早晨起床，嘴里很不自然。

3、疲惫不堪

整个人特别的累、沉，提不起精神。

4、大便不成形或粘滞

一吃油腻就跑厕所，大便不成形，有的大便不爽，粘马桶。

5、食欲不好

吃饭不香，即便吃得很少了，还是肚胀，甚至赘肉多。

6、脸多油腻

脸老是油油的，痤疮特别多，头发洗了没几天就出油，就像打了摩丝一样。

如何赶走湿气呢？

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。

中医认为，脾主运化水液，脾虚了，水湿就会停滞，气血堵了，痰湿出来了，

“湿气是万病之源”，要想健康，第一步就是祛湿和健脾。

准备：赤小豆、茯苓、薏苡仁、橘皮、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材，每天煎煮成汁，代茶饮用，就健脾除湿，益气泄浊，一个月之后脾会感谢你的!