早餐是阳光 草莓酱就是你少女心的模样

拥有少女心这件事儿，与年龄有关吗？

我想是没有的吧。

比如43岁林志玲的甜美笑容，48岁王菲的自在浪漫……

什么，你说他们都是明星，离普通人的生活太远？

看看92岁美国老奶奶塔莎.杜朵的绘本，是扑面而来满满的少女气息喔。

再看看身边老妈偶尔嗔怨的小眼神…WOW。

所以说啊，每个女人心底，都有一颗扑通扑通的少女心：

无论贫穷或富有，平凡或成就，只要还对生活保持微笑和好奇，它就一直在，嘻嘻。

今天介绍一种新鲜低卡并且美味的草莓酱的做法，制作过程中请适度偷吃——

真的会融化你的少女心喔。

低卡鲜草莓酱

・食材・

草莓500g 蜂蜜60g 柠檬1片 玫瑰盐2g

・Calorie・

30cal/10g

・enjoytime・

早餐/佐加餐

做  法

step 1.草莓洗净，去蒂；

step 2.将洗好的草莓切丁，放入无油无水晶彩锅中，并用无油无水木勺挤压果肉；

step 3.略挤压过的草莓会出一些汁水，直接开小火加热，并挤入柠檬汁，加入玫瑰盐；

step 4.不停搅拌避免糊底，加热至水分蒸发，果肉呈浓稠酱状，关火，晾凉；

step 5.温度晾至40度左右，装入开水烫过晾干的储物瓶，均匀拌入蜂蜜，拧紧瓶盖，冰箱冷藏就OK。

· Keep-F Tips ·

用蜂蜜完全取代白砂糖，并且使用量减半，是可以放心搭配早餐或下午茶、加餐的调味伴侣。

每10g热量约30Cal，无论是早餐搭配全麦吐司还是下午茶或加餐，10-20g的调味选量，既增添了口感幸福度，又不会发胖。

盐和柠檬汁的添加虽然细节小小，但能为草莓酱带来更丰富的口感风味。

简单好做，用料天然，富含维生素并且完全没有人工添加剂。

除了适合减脂人士，也非常适合做给宝宝和老人吃。

清晨用草莓酱抹吐司当早餐来吃，就着阳光听着歌，眼睛不由自主笑弯弯：

wow，生活可爱地像草莓酱，至于此刻少女心的模样，正如我最手账上最喜欢的一段扉字：

愿你有高跟鞋也有跑鞋，

喝茶也喝酒；

愿你有勇敢的朋友，

有牛逼的对手；

愿你对过往的一切情深意重，

但从不回头；

愿你特别美丽特别平静，

特别凶狠——

也特别温柔。