20150905 该健身了

在外游玩，是一件听起来应该很美好的事。

但照片里美丽的风景和身临其境的感受往往是不一样的。

适宜的温度，天气，好的身体状态，聊得来的旅行同伴，景区及周边的环境，一个好的旅行要方方面面都适合才行。

这几天最大的感受就是我的身体给我拖了后腿。

路走多了脚上气泡，酸痛，体力跟不上。

虽然我一直有计划自己要跑步，但总是时段时续。这次我身体上的教训让我深刻意识到，我该健身了，而且不只是跑步。

所以，我到底要如何开始呢？

首先，大幅度提高运动的时间消耗
其次，大幅度观看阅读健身相关的书籍和视频
同时，整理出浪费时间的事，去除不必要做的，对身体健康不利的事。