2021-02-07
2021-02-07 本文已影响0人
林之姝
日本作家中岛孝志的《4点起床:最养生和高效的时间管理》这本书很有道理!
大概是因为“4点起床”让我觉得有些夸张,于是我产生了一探究竟的兴趣,结果书中的四个观点让我耳目一新。
第一,每天4点起床,把全天分成三段。
4点~12点:第一个8小时用于完成过去的工作(或者说用于完成我们一天正常的工作);
12点~20点:第二个8小时用来铺垫未来的工作(也可以视其为多出来的一个工作日);
20点~次日4点:第三个8小时用于休息(还是8小时没变)。
作者称之为人生两季:4点起床,就相当于多了一个工作日,并且睡眠时间没有减少。虽然这种说法经不起推敲,但表面的好处还是让人产生一丝心动,毕竟只需要改变起床的时间,就能得到更多的时间,而且也没什么损失。