最突破性的觉察，紧张情绪背后幕手

【事件】

微信加了一个华德福负责人，我把我的自我介绍发给了她，她看到对我表示很欣赏。非常想尽快见到我，我突然觉得好紧张。

【觉察】

紧张什么？

我怕自己见到她，通过聊天，她对我的印象大打折扣，不再欣赏我，对我有重新的定义了。

对你有重新的定义你会觉得怎么样？

①我会觉得自己很差劲，不够完美

很差劲不完美让你觉得怎么样？

我就觉得自己不够好

不够好让你觉得怎么样？

不够好就没法满足别人的要求

满足不了别人要求让你觉得怎么样？

我就会觉得自己很差劲→就不被器重→就会被无视→没有存在感→可有可无→就不重要→就是多余的→就没有价值→就会被抛弃→就不被爱→就会很无力→没有生存的欲望了→死

②她发现我原来是伪装，虚伪的→就觉得我不真实→就会觉得恶心，厌烦→想赶紧摆脱掉→不想正眼看我和我交流→就不被喜欢→就被嫌弃→就无视我的存在→我觉得很羞愧→无地自容→就会觉得自己是不够好的→就会被嫌弃→就不会被爱，在乎→就会很可怜无助→无依无靠→没有人疼爱→没人照顾→就觉得自己是一个人→没有支撑→死

信念:别人对我重新定义=死

没有价值，被抛弃，多余的，被嫌弃，不被爱

【过往生命事件】

①爸爸骑车带我玩，总喜欢让我背诵或者计算数学题，要是答不上来，爸爸就会抛弃我，一个人骑车走。

②弟弟刚出生，爸爸就让我清洗他的衣物尿布，我嫌弃了，爸爸就会骂我，打压我，侮辱我，各种看不惯我，我就会觉得自己不被爱。

③爸爸总让我干体力活，比如推他的大电动车或者搬轮胎，我干不动，爸爸就会很不开心的嫌弃我没用。

④小时候买了牛肉都告诉我我是不准吃的，每次都切一点给弟弟吃，剩下的包好放冰箱，让我觉得我是多余的。

⑤前男友都和我订婚，拍了婚纱照了，就因为他爸爸说我强势，男友抛弃了我，取消了订婚。

【翻转】

我是造物主意识，我有无限的创造力，我是那个一，我过往创造了很多负面意识物，从而经验自己的神性面。现在我愿意消融这些负面意识物，因为它们不是我，我的本质是爱，是喜悦，我本具足。我来这里就是为了不断的净化自己，现在我愿意每个当下用三位一体，清理掉负面意识物，重回爱与自由，丰盛与喜悦，自在与欢喜。

①事实上，我虽然是全职妈妈，从没有放纵自己，我还是坚持看书学习，陪毛毛读绘本，感染着毛毛，小区、朋友圈好多人都夸赞我是好妈妈。自学烘焙，给毛毛做了一手美食，好多朋友都说我是他们偶像。自学了医学知识，母婴店人员都要找我去给新手宝妈上课。所以，我不是没用，我只是没看见我多有用。事业上，好多幼儿园老师每次我咨询介绍自己，我都是真实表达，确实如此，引来了他们的欣赏。我不是没用啊，要是没用的人，怎么会得到这么多的关注呐？仔细回想，经常有人崇拜我，经常有人对我教育方式很欣赏认同，经常有人夸我是伟大的妈妈，只要自我介绍都会得到别人的器重。我的自我介绍给华德福幼儿园管理人，我说的确实是一字不差的在描述我自己，并没有夸大其词。就因为我所有的最真诚的自我介绍，满足了她的对老师的要求，所以才想立刻见到我。宇宙间一切发生都是有相互吸引，同频共振的，是自己的能量意识吸引来了志同道合的人，所以，我吸引到了这个人，我如果很差劲，不被她器重，她就不会想立刻见我了。经常会有同修的学员告诉我，我很厉害，上了一次初阶就会写觉察，这么精进，我被她们看到了啊，怎么会没存在感。我教育毛毛的方式，小区里宝妈很喜欢，很想向我学习，所以我被她看到了啊，怎么会没存在感。我对婆婆也很好，给她买衣服，带她看病，所以她经常在我忙时给我洗内衣，洗袜子啊。老公经常在他同事面前夸我带孩子带的好，他同事也很认可，所以我也被老公看到了啊，怎么会没存在感。一直都是我自己小我相信我没存在感。我和宇宙万物是一体的，宇宙爸爸无条件的爱着我，我是不会被抛弃的。我的老公天天打电话关心我有没有吃午饭，早上几点起床，担心我休息不好，我被老公深深的爱着。

②我感觉到虚伪唯一一点是，我说我可以给到孩子全然的陪伴，我觉得孩子可以净化我心灵空间。

我为什么要伪装？事实上，我不想给他们全然的爱的陪伴，是因为我怕他们很优秀了→心灵没有一点污染→就比毛毛强→毛毛就竞争不过他们→就会没他们厉害→能力比他们弱→生活比他们差→我就会觉得我们家低人一等→我们家是会被瞧不起的→我们家没有人出人头地→我就觉得羞愧→我孩子不如别人优秀→我觉得自己很差劲→就会觉得被瞧不起→没有底气→看别人脸色→不被尊重→就会受别人气，讨好别人→就会觉得自己很没用→就会被别人踩在脚底下→一辈子翻不了身→就会看尽别人的脸色→授命于别人→就会像哈巴狗一样→不被尊重→随意对待→就没有尊严→卑微的活着

被瞧不起，不被尊重，卑微

小时候家里穷。外公生病需要钱看病，爸爸拿不出来很多钱，只能拿一部分，因为那时候爸爸也大病初愈，哪有什么钱，可是大姨非得逼爸爸拿，然后两人就打了起来。大姨还用砖头把爸爸头砸了深深地口子，爸爸缝了好几针。我亲眼看到了这个画面，虽然模模糊糊的，但是感受还在。

什么人会被瞧不起，不被尊重，卑微？

乞丐

a.爸爸身体康复，从监狱出来后，爸爸就开始为未来一步步打算，爸爸妈妈都是村里最能干的人，他们无论多穷时都没有放弃彼此，放弃生活，放弃我，他们兢兢业业，勤勤恳恳的努力，白天黑夜的工作，想法设法的干事业，我的爸爸在我弟弟出生后。压力大产生了更多的动力，所以通过爸妈不断的奋斗，对生活的激情，我们家越来越好，到现在爸妈可以做到给我买车，买房，一笔不错的存款了。所以，爸妈被村里人夸赞，被人家认可。任何人都没有看不起爸爸一丁点的念头，全是欣赏，赞美，感叹！

b.我也是受爸爸影响，在工作领域上被欣赏，在家全职时被小区里人夸赞我能干，人好。好多人都说我是他们的偶像。好几个人都说想和我成为邻居。好几个人都对我的教育竖起大拇指。没有人瞧不起我，也没有人不尊重我，都是欣赏。我又不需要看人家脸色活着，我有手有脑，我付出了我的价值得到了金钱，我完全不需要祈求啊，我都在做啊，我没有问别人要这些啊，我没有跪下求别人啊，我每天看书，修行，我怎么会卑微，我被好多人尊重。而且我与万事万物都是来自同一个源头，我们是一体的，我们的本质都一样，所以我无法比别人卑微。每个人都是带着功课来这地球上，你可能投胎投的好，或者找到了天赋工作，或者上辈子做的好事多，所以这辈子钱财多，人生富足，但是并不代表我差劲，我只是没有找到自己的天赋使命，随着我不断的消融负面意识物。我就会接受到光和爱。我就会无限的创造。我现在所有的一切也都是我创造出来的。所以我无法卑微。

我们来自同一个源头，我都是造物主之子，被造物主疼爱着，每个人都有他自己的独立的价值属性，他们之间不存在竞争啊，因为他们是独立的灵魂，都是带着自己的功课来地球上穿越的，看着我们做同一件事情，但是每个人都有他自己的独一无二的通道。所以别的孩子学习比毛毛强，不代表就是成功的，每个人的课题不一样，每个人的天赋也不同，人和人怎么比？就好比同样是鱼，你非要拿三文鱼和带鱼比，你是比谁更有营养，还是比谁更长呐？就好比同样是狗，你非要拿宠物狗和藏獒比，你是比谁温顺，还是比谁更凶猛呐？根本没法比。各有各的特色，各有各的价值，各有各的属性意义，各有千秋啊，所以毛毛只要活出自己，战胜自己的小我，学会三位一体法门，他完全是平和的，富足的，喜悦的，我们不需要和外在竞争，我们只需要成为我们自己就好了。所以，我不担心，我给出全然的爱给别的孩子，毛毛就会输，此时此刻完全不担心。我要做的就是自己活出爱，滋养毛毛，无须比较，也没必要担心什么。再者，宇宙里能量螺旋式旋转，能量守恒啊，我发出去了爱的能量给孩子们，我收到的必然是爱啊！这是毋庸置疑的真理。

我姨姨和我爸爸，他们当时具体发生了什么争执我并不知道，我只看到了结果。但我相信，爸爸一定触碰了她的底层信念，产生了情绪，所以做出来这样的行为。因为我们都是同一，同质，同源。再者，这何尝不是爸爸和姨姨之间的功课呐，他们的上辈子的恩恩怨怨，灵魂功课，需要他们去面对，经验。

【过往生命故事的翻转】

①事实上爸爸并没有抛弃我，他只是想吓唬我的，他认真只能这么做，我才会害怕，害怕了就能达到爸爸的要求，从而让爸爸满意，而且正因为爸爸爱我，才会这样对我。

②爸爸当时弟弟出生那几天，他很有压力，陷入了他的情绪信念里。我比弟弟大14了，爸爸觉得我应该懂事了，干点活能帮家里分担了，我表现出嫌弃，爸爸就觉得我吃不了苦，就担心我以后成不了大事。就因为爸爸爱我，所以爸爸才会如此的担心，恐惧。

③爸爸让我推车，他也是无意识的，他小时候也被奶奶这样使唤着，不被关心，所以爸爸也在这个行为模式里面了。那我帮不了他，他就被情绪控制了，无意识的说出来一些话。如果爸爸小时候被爷爷奶奶疼爱着长大，爸爸绝对不会这样做。

④弟弟没出生。爸爸给我每年照生日写真，买蛋糕，给我买牛奶喝啊，买新衣服啊。只是弟弟出生。我正是上学花钱时候，弟弟也在长个子，所以就想让弟弟吃。爸爸每个月都给我足够的生活费，就已经是爱了，多余的就不会给我钱了。

⑤事实上是我一直在嫌弃他，我从没有爱过他。我只是觉得他能给我安全感。因为他长得丑，就没人喜欢他了。所以，我从心里根本不喜欢他，动不动就吵架。动不动也就会很想和他分手。我伤心只是习惯有个人被我欺负，侮辱，对我好。但是，我内心压根就不想和他结婚。所以，一切都是由于我引起的。他爸爸只是看到了真相，觉得我并不喜欢他儿子，所以强势取消婚礼的。我也并不是被抛弃，而是取消婚礼对我是种解放，释然。

【收获礼物】

我通过不断的觉啊觉，终于释放了嫉妒、恐惧的情绪。我再也不会被嫉妒控制着了。我会全然的温柔的爱我身边每一个孩子，我知道他们之间没有竞争，他们要战胜的是他们的小我，他们每个人都有独一无二的属性。我愿意放下比较，人和人之间真的没法比。我愿意继续练习三位一体，落地实操，重回爱与自由。