冥想练习

感觉好像有两天没有记录，可是看看自己也没有断更，奇迹般的存在。

这两天的练习，其实都不成功，前天的晚上，明明感觉很累，拿起手机看了，然后是因为看手机兴奋？上床后习惯性的呼吸与腹部同频，而默背只是一个形式，也不想起床 ，就是面对眼前的夜景，一会看一眼，芝加哥是一座高楼林立的都市，酒店外的高楼，虽然没有霓虹闪烁的灯光，楼下的规划统一的道路，加上路灯，偶尔过马路的汽车，给自己一种说不明的感受。就这么有一眼没一眼的看着没有多少变化的街景，然后竟然也睡着了。

也让我看到一座路灯24小时开着的城市，本能反应好浪费。

回家后，虽然早早上床了，不过也没有背诵，其实是这两天根本没有学新的，也没有复习，虽然自以为自己已经背上的。估计默写就会原形毕露了。

好在没有太多波澜的睡着，不包括这两天都在做梦，而更离谱的是，夜里快4点时醒来，就有点睡不着了，到闹铃响起，关了手机，反而回笼觉睡到了7点半。

重新适应和恢复正常的时间操作了，因为芝加哥和安娜堡竟然还有一个小时的时差，有点无语了。

为睡眠加油。