Aug 19th

今早一称体重，实在辣眼睛。于是决定今天轻断食一天。

早餐：鸡蛋、胡萝卜梨汁，由于昨天吃了太多碳水化合物，早餐也是真的完全不饿。

午餐：南瓜、洋葱、肉丝、金针菇

加餐：胡萝卜梨汁、坚果

晚餐：鸡胸肉、蒸西葫芦

吃的很少，就是因为昨天。