一本接地气的幸福养育指导书

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豆瓣评分：9.6

书名：幸福小小步

作者：【美】克里斯汀·卡特

译者：颜玮

出版社：机械工业出版社

出版时间：2023年1月第1次印刷

如何给孩子提供好的养育环境？如何面对和处理孩子的抗拒情绪？如何实现家庭和工作两不误的幸福生活？是每一个家长时时刻刻面对逃脱不了的问题。

作为一个没结婚就喜欢孩子，没孩子前，有孩子后，持续阅读家庭教育类纸质书籍，陪伴孩子成长，既取得成绩也遇到困难，在读书中反思，在反思中成长的我，近日阅读了这本豆瓣评分9.6分的《幸福小小步》，让我对幸福养育的艺术和科学有了新认识。

本书作者克里斯汀．卡特博士是一位有两个女儿的妈妈，也是美国加州大学伯克利分校高级研究员，其研究方向包括幸福、复原力以及情商等。

她是 TED 演讲者，演讲主题为《1分钟养成新习惯的秘诀》。她还是一位畅销书作者，著有《幸福小小步》、《好好工作，好好生活》等多部畅销书。

书中分享的10个关键步骤，21个幸福养育练习，都是来自她的教学研究，以及她自己养育孩子过程中亲身经历和出现的问题，研读阅读心理学专家们的一系列书籍，以及具体有效的操作练习方案。

我对10个接地气通俗易操作的关键步骤中第8步——充分享受当下，特别感兴趣，这来源于我是一个持续5年做正念冥想练习受益者。

确实正念不仅能帮助我的孩子应对现代生活的压力，还能帮助我自己成为更好的母亲，还能给家庭的每一个成员带来长远的好处。

文友们，阅读此书让我看到了机会，让自己和孩子变得善良、富有同情心、自信、情商高、善于社交和充满爱心，日新月异社会需要许多平和快乐的人。

我相信每个阅读指导书的文友都能成为幸福养育的受益者。