体验心理绘画

体验心理绘画

最近接触了心理绘画疗法:通过艺术的方式治疗，绘画者通过绘画的创作过程，利用非语言工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画过程中得到疏解和满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。

绘画疗法有什么优势呢？它的作用体现在哪些方面呢？

1.人类先创造图画再创造文字的。

2.幼儿也是先会涂鸦再学会写字的。

3.图画传递的信息量远比语言丰富，表现力更强。

4.图画能把无形的东西有形化，把抽象的东西具体化，能让我们触摸到自己的潜意识，而这一点对我们的成长是非常重要的。

绘画疗法的作用:

1.让自己更加了解自己，促进自我成长。

2.调节关系(夫妻关系、亲子关系、朋友和同事关系等)

3.帮助特殊青少年健康成长。

4.可以帮助团队建设。

5.可以做心理评估。

6.促进精神病患者的康复。

绘画疗法适用于任何人，不需要美术功底，不需要美术技巧，不用美术标准评判，它是随意描绘的，最终达到一种疗愈的效果。

最近我的一次体验和大家分享，感受心理绘画的乐趣。我们这次的主题是描绘你所理解的“爱情”是什么样子的。

首先大家静下心来，让自己放松，跟随老师的引导语进入一个冥想式的状态。准备好之后大家开始描画。最后画者解释她的作品，大家给予反馈，老师进行关键性的指点，让画者去感悟和反思。

图片(1)

有六个人，却有四个年龄段——20、30、40、50岁，用绘画表达爱情的感受，描绘着不同的爱。

从图片1开始，画面左上侧是一块糖，画者的解释就是爱情给她的感觉就像一块糖，中间描绘的是一层一层包裹着自己的类似茧一样的状态，上面有许多的刺状的东西，但是最下方有一个出口，五彩的颜色像一条河欢快的流动着。

画完之后，画者需要描述她的画面，绘画过程中的感受以及自己的觉察，老师和其他的同伴一起倾听和启发她，给予她支持和帮助。

画者是一名全职妈妈，长期的全职让她深陷负面情绪，她觉察到自己缩在一个自我封闭的环境里，压抑和愤怒，但是最终找到了出口，让情绪流动起来。

图片(2)

图片2是一个柳绿花红，春意盎然的郊游图，画者是一个50多岁老师。岁数虽然不小但是对爱情依然有一颗少女心！爱情不分老少，只要我们想了、立刻就去爱吧！

图片(3)

图片3，画面中颜色对比很强，有矛盾有冲突，这是画者对当下爱情(更确切点说是婚姻)的感受，画者先画的右半边，从右下开始到右上，最后画了左半边，这是最能强调绘画疗法的一个优点——在绘画中感受冲突和矛盾，最后获得疏解和满足，促进了自我更好的整合。

图片(4)

图4画面清新可爱，颜色很干净，画者是一个刚刚踏入婚姻，爱情婚姻处于甜蜜期。当然她也意识到婚姻不仅仅包括爱情，还有柴米油盐酱醋，也有冲突矛盾，所有的都可以接受。这是多好的开始呀！羡慕！

图片(5)

图片5，画面中桌子在最中间，桌面上有冒着热气的茶，有花，上面有一盏灯，在图片中的四个角边理性的表达了她的爱情阶段“缘分、坚守、包容、独立”。画面的对称和均衡表现了她的家庭很平稳，爱情中缺少了一丝温情。让画者去自己感悟和体味，调动了她的智慧自己去调整。

图片(6)

图片6画了两个人，一个是老公一个是自己，她渴望被爱着，被宠着。在爱情的最初阶段可以这样，但是进入婚姻，我们更多的需要付出，多多关心对方，同时让自己有独立的空间，只有这样我们才能感受到更多的幸福。

心理绘画只要我们进入其中，仔细觉察总会有一束光芒穿透重重迷雾，给我们的心灵带来些许顿悟！