都是你的错：我们为何互相指责

“都是你的错”思维的源头

这个源头就是：从个体的视角看自我。

这其实是一种“因果思维”

一个人做错了什么事，才让另一 个人有某种反应。

这又造成了 “对错思维”。

冲突就是从这里开始的

个体视角导致因果思维，因果思维引发对错思维

通常情况下，那个被认为是罪魁祸首的 人并不认为自己是原因，他觉得别人才是原因，自己只是结果。

关系中对与错的标准是什么呢？

常常是“你没有顺我的意”

当然，在“你没有顺我的意”之前还有一句话： 你对我很重要。否则，我们就不会这么纠结对错了。

可正是因为 “你对我很重要”，我更难接受“你没顺我的意”。

应该思维的本质

应该思维的本质是我们不去改变自己的想法， 而要世界、他人，甚至自己按我们的想法运行。

纠结对错，就是关系里的应该思维。

我们该怎么用关系的思维看待责任问题呢

意识到关系里人的行为是相互塑造的，根本没什么 明确的因果，也没什么明确的对错。

唯一的办法，就是把注意力放回到自己身上，做自己能做的事， 承担起自己在关系中应该承担的责任，而不管别人怎么样，也不 管最终结果如何。

“流浪猫效应”#理论

有个善良的女士，散步的时候看到一只流浪猫，觉得它很可怜，就把它带回家喂养。

过了几天，她去散步又遇到一只野猫， 觉得它也很可怜，只好又带回了家。

第三只、第四只……附近的 野猫好像都被她遇到了。

很快，她家变成了猫窝。她一边在家养猫，一边怨气冲天，觉得自己的生活被这些猫给毁了。

可要扔下这些野猫，又于心不忍。于是，她就成了猫奴。

这个故事提醒我们，无论出于什么样的善心，助人者和求助者之间都应该有边界。

在帮助别人的时候，要警惕好心突破了边界，最终损害彼此的关系。

和“都是你的错”对应的责任混淆，叫“都是我的错”

“都是我的错”

是要求别人为我们的感受负责，逃避我们在人际关系中的责任

它的攻击是向内的，指向自己的， 引发的情绪是内疚、自责和抑郁。

“都是我的错”是被三角化的人经常会产生的典型心理。

他们 没有办法解决别人的矛盾，就把别人的矛盾变成自己的问题，以 此告诉自己，我是有办法的，只是我没做好而已。

“都是你的错”

是我们想要为别人的感受负责，承担我们不该承担的责任, 令自己生活在不必要的内疚当中。

它的攻击是向外的，指向别人的，引发的情绪是愤怒。

在心理咨询里，边界是一个挺重要的词

它的意思是：我们需要承认和尊重彼此的独立性，我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界

缺乏边界感的原因就在于

我们宁可忍受内疚和自责，也不想承认，在一 段重要的关系中，我们居然是无能为力的。#重点

相比内疚和自责，无力感更让人难以忍受。